一个老中医在乡间流传的土方法，治好了10多年腰突病，不妨一试！

腰间盘突出，大概的可以理解为腰劳损，腰间的肌肉神经，有障碍，在我国这个腰间盘突出是常见病，在从事体力劳动的人群中有20%到30%的人群患有腰间盘突出。

预防的方法：

一、游泳，这个运动可以让全身的肌肉得到运动，在水中还不会伤到肌肉。在游泳中，特别是蛙泳，更是针对腰间盘突出，有很好地康复作用！

二、睡硬板床，在家里可能不常见到，但是你一定睡过学校的宿舍，就是那种床，对于治疗腰间盘突出有很好地作用。

一个治疗腰椎间盘突出症的秘方

处方：青风藤：50g 黄芪：50g 黑豆：50g

以上三种药拿来煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。

民间流传的腰椎间盘突出症方

生川乌25g 当归15g 木瓜15g 砂仁15g 明雄10g 栀子15g 川牛膝15g 广木香15g

粉碎泛为水丸或装胶囊，大号胶囊每日三次、每次一粒。

绝对秘方（腰突、坐骨神经痛）

组成：

当归12g 川芎12g 木瓜12g 牛膝12g 红花6g 大力草12g 炙乳香12g 全虫70个 肉桂15g 杜仲9g 二花15g 乌梅12g 陈皮12g 甘草15g

用水3斤煎熬后滤出药汁2斤左右加入白酒2斤，红糖2两、白糖2两。装入干净容器中保存。每次服1两，每日3次。

温馨提示：

以上的方法，都是在民间流传的方法，在听来的地方得到的说法是很有效果的，在对于这些方法不能保证针对每一个人，因为同样的一个方法，在一个村里，有的人就治好了，但也有人只是有点轻微效果，具体的发病因素不同