道家拍八虚排毒法，恰逢“九毒日”，正是排毒时

端午节刚刚过去，在很多人看来，端午是一个吃粽子、划龙舟、纪念屈原的节日，但事实上，端午五月初五恰逢“毒月恶日”，古人称其为“九毒日”之首。

这可是一个防病保健的大日子，在体内堆积多时的“毒”，都会在端午节之后发出来，所以从端午节这天开始，很多人会感觉身体不太舒服。但是不用担心，端午节是体毒“冒出头”的初期，正是容易对付的时候，端午过后一定要注意排毒！

下面给大家介绍2个道家疏通经络的方法来帮助排毒。

1、  疏通膀胱经。膀胱经，是我们人体最长的经络，也是最大排毒通道，因此，膀胱经不能堵。疏通膀胱经，最好的方法是擀面杖滚背，下面我给大家演示这个动作。把擀面杖放在背腰之间的位置，来回滚动。

这样滚背10分钟，让的气血流入膀胱经，坚持10天后，你就会发现膀胱经疏通，整条经络气血充盈、经络畅通。

2、  拍打八虚。

八虚就是两肘窝、两腋窝，两髀窝、两腘窝，是五脏藏邪的地方，拍扫八虚就是通过经筋来调整人的气血，将体内代谢废物“痧”，这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身目的。

怎么拍打八虚？

可以用实掌来拍也可以用空心掌来拍，每个虚窝都要拍打每个位置50 下，力度因人而异，个人感觉舒服就好。

拍打肘窝

拍打髀窝

拍打腘窝

以上就是“九毒日之际”，我们身体排毒的方法，通过这一系列的动作，能够排除寒毒、水毒、湿毒、痰毒、血毒、瘀毒的威胁，让自己和家人离疾病更远一些。