生活中如何防治痔疮？

痔疮是一种比较常见的疾病，发病率高，会给患者身体带来很大的痛苦和损害。我们必须更加重视它。平时要多喝水，养成定时排便的习惯，坚持体育锻炼和运动。饮食上不要吃辛辣食物，尽量戒烟戒酒，注意个人卫生，减少细菌滋生。

现在很多人习惯吃辣，可能会便秘。如果不及时关注和治疗，如果生活习惯不健康，喜欢抽烟喝酒熬夜，很容易病情加重，形成痔疮，给身体带来很大的痛苦，甚至导致并发症，如肠癌，严重威胁身体健康。所以一定要多加注意，生活中要有所防范。接下来，让我们仔细看看。

1.平时多喝水。现在很多人工作生活忙，很少喝水，排便时也太干。如果他们喝水，他们就会放心。可以泡点蜂蜜水喝，可以促进肠道消化。

2.坚持体育锻炼和锻炼身体，尤其是上班族，每天坐在电脑前，总是坐很久，对身体不好。繁忙时间后适当运动，可促进体内血液循环，加速肠道消化和蠕动，有效缓解便秘和痔疮，提高免疫力。

3、注意保暖，当身体感觉寒冷时，会降低体内血管的弹性，容易导致血压升高，腹部血液流动较慢，容易积血，容易加重痔疮，所以注意及时补充衣物，避免感冒。

4.要养成定时排便的习惯，感觉舒服的时候尽量不要憋着，上厕所也不要带手机。玩手机容易增加排便时间，容易加重痔疮。

5、多注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，富含维生素C，能有效减缓便秘，尽量少吃辛辣食物，以免加重痔疮。

6.注意个人卫生，保持肛门附近皮肤清洁卫生，每天清洁肝门，勤换内衣，热水浴，可以加快肛门附近血液循环，缓解痔疮。

对于痔疮，最重要的是做好生活中的预防工作。痔疮出现的时候，不要害羞，不要乱用偏方，防止病情恶化。应该及时去正规医院检查治疗，生活上多加关注。尽量避免吃辛辣的食物。最好戒烟戒酒，养成良好的生活方式和饮食习惯，以减轻痔疮的程度。