又双叒叕是可穿戴设备！ACSM2020年最新健身趋势调查 | BonGym场馆邦

你心中的排名是什么样的？
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10月30日，美国运动医学会ACSM发布了《2020年全球健身趋势报告（WORLDWIDE SURVEY OF FITNESS TRENDS FOR 2020）》。
以下为2020年全球健身趋势的前20：
下面场馆邦将为您解读以上内容：
1
Wearable technology（可穿戴技术）
可穿戴技术排名第一。在ACSM往年的调查中， 自2016年以来，可穿戴技术除了在2018年排名在第三之后，其余年份一直位于榜首。
可穿戴技术包括健身追踪器，智能手表，心率监测器和GPS跟踪设备。这些设备可以跟踪HR，卡路里，坐姿等。
据估计，可穿戴技术产业规模约为950亿美元。
2
High-intensity interval training（高强度间歇训练）
HIIT在2014年和2018年的调查中排名第1（在2016年和2017年下降到第3），2014年至2020年，HIIT一直是在前5名。
虽然有一些健身专业人士表示HIIT可能会增加用户的受伤几率，但这种运动形式已在全世界的健身房中普及。
3
Group training（团课）
这个团课指的是有超过五个参与者，目前健身市场上有很多类型的课程和设备，从有氧运动和动感单车到舞蹈课再到一些进阶课程。
虽然团课已经存在很长时间了，并且也非常常见，但是它在2017年才进入前20名，2018年排名第6位，2019年第2位。
4
Training with free weights（自由重量训练）
在此前的调查中有“力量训练”这一选项，但是今年力量训练更改为更具体的名称“自由重量训练”。
5
Personal training（私教训练）
一对一私教仍然是一种趋势，因为无论是线上、健身场馆、家庭或是办公室，都可以成为私教的场地。私教教练根据用户的个人需求和身体状况来制定方案。
私教自2006年以来，一直是十大趋势之一。2017年排名第9，2018年和2019年排名第8位。
6
Exercise is Medicine（运动即良药）
“运动即良药（EIM）”这句口号的提出旨在全球推广这一健康倡议，专注于鼓励初级保健医生和其他医疗服务提供者，将运动处方加入治疗方案，同时将有需要的病患转介绍给训练专家。
此外，EIM还认可健身专业人员是其所在社区医疗团队的一部分。2017年排名第7位，2018年第12位，2019年排名第10位，2020年跃居至第6位。
7
Body weight training（自重训练）
自重训练是纯靠身体自重或是使用最少的设备，这使其成为最“廉价”的运动方式。
自重训练在2013年之前未作为选项出现，因为它也就是最近几年才在全世界的健身场馆流行开来的。2013年排名第3，2017年排名第2，2018年排名第4，2019年排名第5。
8
Fitness programs for older adults（老年人健身）

老年人通常拥有比年轻人更多的可自由支配资金，健身场馆可以利用好这个不断增长的市场。
该选项在2007年排名第二，之后除了2017年降至11名，其他年份均排名在前10。
9
Health/Wellness Coaching（健康指导）
将行为科学纳入健康促进和生活方式医学计划的趋势正在不断发展。健康指导使用一对一（有时是小组）的方法，教练提供支持，目标设定，指导和鼓励。健康指导使用行为改变干预策略，专注于客户的价值观，需求，愿景以及短期和长期目标。自2010年以来，健康教练一直是前20大趋势。2014年排名17，2015年排名13，2016年排名13，2017年排名15，2018年排名18，2019年排名11。
10
Employing Certified Fitness Professionals（聘用专业认证的健身专家）
该选项于去年首次亮相，排名第6。通过健身专业人士认证，聘请合格的健身专业人士正迅速成为一种趋势。更多的认证计划已获得美国国家认证机构委员会的认可，场馆老板们可以通过美国运动专业人员注册局轻松获得应聘者的认证确认。
下面是排名第11-20的趋势：
（11）Exercise for weight loss（运动与减肥）
（12）Functional fitness（功能性训练）
（13）Outdoor activities（户外运动）
（14）Yoga（瑜伽）
（15）Licensure for fitness professionals（健身专业许可证）
（16）Lifestyle medicine（生活类型医学）
（17）Circuit training（循环训练）
（18）Worksite Health Promotion and Workplace Well-being Programs（工作场所的健康促进计划）
（19）Outcome Measurements（结果评估）
（20）Children and exercise（儿童和运动）
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