劈挂十三势图解（二）

8、乌龙盘打（图8）

上动不停，身体左转，两腿自然弯曲。同时带动右手直臂向下、向左前挑，虎口朝上；左手直臂向上、向后轮，虎口向上。两臂成一条线。目视右手方向。（图8-1）

身体抬起并向右转，两腿立起，使右手向上向右，左手向下向左划弧至侧平，手心均朝前。目视右手方向。（图8-2）

身体继续右转，带动右手下经右胯侧抡转划弧，至身后；左手向上、向前抡转划弧至前上，两臂呈斜平。目视左手方向。（图8-3）

左腿下蹲，上体下压右腿伸直成右仆步，带动两手继续抡转划弧，右手向上、向前、向下拍地面于右脚前，左手向下、向后、向上斜上举。两手虎口均向前。目视右手。（图8-4）

要点：整个动作要转腰带臂，两臂贴身，立圆划弧，臂至上方时要肱部擦耳，保持两臂成一直线，下上要协调一致，力达手掌。

9、平搂手（图9）

上动稍停，上体稍立起右转，左脚根抬起；右手向收至腰侧，掌心向上；左手手心向上经左胸前随转体之势向右前穿出；左手穿出后手内旋成搂手状。目视左手。（图9-1）

身体左转180度，左手随转体之势向左后平搂后摆；同时，带动右手向前、向左划弧平砍至体前，手心朝上；与肩同高。两腿交叉成高歇步，目视右手方向。（图9-2）

要点：转腰带臂，右臂要直，平砍时力达掌外沿。

10、马步左戳掌（图10）

身体右转，重心后移，两腿弯曲成马步，左掌经腰侧向左前方戳出，掌心向上，与肩同高；右手后拉至右腰侧。掌心向上。目视左手。（图10）

要点：戳掌时要快速有力，力达掌尖。

11、马步双戳掌（图11）

身体左转180度，双脚擦地换步，右向前、左脚向后成马步。同时，右臂由屈到直，右掌随转体之势向右前戳出，与肩同高；左手经腰际向左后戳出，稍高于肩；两掌心均朝上；目视右手。（图11）
要点：转身要迅速快捷，两脚要擦地换步；戳掌时要拧腰摧肩、送肘，发力完整，力达掌尖，两脚要稳。

12、摆扣步云手（图12）

上动稍停，重心上移，身体右转90度，左脚根抬起；右手向收至腰侧，掌心向上；左手手心向上经左胸前随转体之势向右前穿出；左手穿出后手内旋成搂手状。目视左手。（图12-1）

身体左转90度，两脚自然站立；右手随转体向右向前平摆收，掌心向下；左手随转体向前向左划弧至右腋下，手心向下；目视右手。（图12-2）

身体左转180度，以左脚为轴，右脚经左脚向左后方盖步，两脚自然站立；右手随转体向右经左肩收至腰侧，掌心向下；左手随转体向前向右前划弧，与肩同高，手心向前；目视左手。（图12-3）

要点：转身云手要协调自然，两臂要成平圆划弧。

13、虚步亮掌（图13）

重心右移，身体稍左转；左脚脚面绷直，脚尖向前点地，右腿下蹲成左虚步；左手收按至腰侧，掌心向下；右手向前在头斜上方亮掌，掌尖朝左，掌心斜向前；同时，向左甩头，目视左前方。

要点：虚步要稳。甩头与亮掌要干净利落、协调一致。

收势（图收势）

右腿伸直站立，左腿屈膝上提，脚面绷直；右手外旋收至腰侧，两手向前穿出，掌心向上，与肩同高；目视双手。（图14-1）

左脚向后落地，随即右脚向右后撤步，两脚自然站立；两手经胸前收至腰侧，手心向上；目视左下方。（图14-2）

右腿自然弯曲，左腿伸直；两手臂经体侧向上托举至头上方，掌心相对，目视右手。（图14-3）

右脚向内碾转，脚尖向前，左脚向右脚并拢，两腿曲膝半蹲。同时，两臂由直到屈，由上经面部下按至胸前，掌心向下，指尖相对；两肘平肩，目视双手。（图14-4）

两手经胸、腹前下按至胯前，掌心向下，指尖相对；两臂稍曲；同时，头向左摆，目视左前方。（图14-5）

稍停，左脚向左前方上半步，右脚向左脚并拢成并步；同时，手臂放松自然下垂，目视前方。（图14-6）

要点：摆头时要迅速、干脆利索。整体要协调一致，肢体放松、圆滑，两脚要稳。动作虽然缓慢，但不要松懈无神。

劈挂十三势