对自己说点什么

歇歇眼，听轻松

时常忙碌，时常在对着别人说着什么，和朋友聊天或者和客户谈事，跟不同的人说着不同的事情。可曾想过静下来、停下来，对自己说点什么？

有没有问自己累了吗？有没有问过自己，所过的生活是不是自己真正想要？有没有让自己尽量每天都晒晒太阳？有没有让自己每天脸上都可以绽开笑容？有的人脸上堆着的笑容，是堆给别人看的，而你是不是学会了笑给自己看？用那种从内心深处绽放出来的灿烂笑容。

很怕会出现一种状态，很累很疲倦，却仍然傻呵呵地看着手机刷着朋友圈，头脑会飘忽在一种完全无意识的状态。其实，累的时候就把手机放在一边去吧，这应该是要对自己说话的时间了。安慰一下自己、问候一下自己，给自己足够多的关爱和呵护。

很多的时间，被工作所占用，业余时间多也用在了陪伴孩子和家人。难道真没有一点点时间留给自己、对自己说点什么吗？

此刻，和自己说点什么吧！过得开心、抑或不开心，都要能够静下来，倾听自己诉说。这一生，陪伴自己最多的永远是你自己。无论多忙碌，也不要忘了对自己说点什么。

当你懒得开口对自己诉说，茫茫然会处于一种无自我意识的边缘，而自我意识非常重要，有了自我意识，我们才能够顺利进行自我控制和自我引导。每天哪怕就有短短的十分钟，可以静下来听听自己、对自己说点什么，这是关爱自己、帮助自己找回自我意识的好方法。

和他人的对话，属于外界的交流；而和自己的对话，是在了解自己、清楚自己内心所需、缓解焦虑的对内交流环节。一个人，首先要学会对自己说话，学会阐述清楚自己所思所想，也才能够把自己的意思，清楚传达给别人。如果连你自己都不明白自己真正所想，又谈何对外交流？

突然想起苏芮的一首歌，《我对自己说话》，歌词写得很哀伤，“我开始对自己说话，说些自己也不懂的话......”听不懂自己的话，失却自我意识，确实哀伤。我们要的，是时常对自己说一些让自己听得懂的话语。

作者：饶庆松，大成律师事务所合伙人，大成深圳家庭财富法律团队领头人、深圳大鹏户外运动管理条例草案立法小组成员、前海自贸区法律汇编翻译工作组成员。以其顽强毅力三次横渡琼州海峡，2016年作为第一名女子挑战双程横渡琼州海峡，彻夜横渡坚持19小时12分钟，游泳距离近50公里。公开出版物有《横渡，不一样的人生》。