脱发吃什么食物好？食疗生发的好方法！

　　脱发久了，头发稀疏异常，细软油腻就成了脱发患者的特征。他们常常因为这些症状感到十分的无奈和尴尬，同时经常面对各种调侃和取笑，使患者的心理健康深受严重的打击，从而致使许多脱发患者产生自卑感。那么脱发吃什么可以生发呢?

　　专家指出，脱发患者常常表现为头油掉发、头发稀疏、甚至秃顶的症状。患者想要告别这些症状，生发就成了脱发患者唯一的救星。因此，患者可以使用专业的防脱生发产品实现去油、止脱、生发的目的。除此之外，患者也可以通过日常生活中的一些食疗方法，同样可以起到缓解脱发症状，促进毛发生长的效果。具体建议和方法可参考以下信息：

　　一、什锦蔬菜汁：胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。多食蔬菜不仅对养发有一定的好处。

　　二、花生衣红枣汤：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯脱落的情况。

　　三、何首乌冰糖粥：用50克何首乌煎成浓汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱的作用。

　　四、美发养血果脯：干龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。用小火煎煮30分钟，续加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。有养血生发之作用。

　　五、核桃芝麻糊：用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后捣成细末，混合均匀。每日早晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。

　　六、天麻鱼头：将活鲤鱼500克洗净，放入天麻25克，芎，茯苓10克，以淘米水浸泡。置米饭上蒸透，取出切薄片，分装碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，蒸熟即可。

　　七、黑芝麻枸杞粥：准备黑芝麻、枸杞子适量，放入锅中，加入少量大米熬制成米粥，坚持服用下去，具有很好的补肾益气的功效。此方用于季节性脱发效果更佳。

　　以上就是关于食疗防止脱发的内容。脱发久了，头发会持续脱落，患者就会逐渐导致头发稀疏、秃顶等各种脱发症状。患者可以尝试通过食疗的方法改善脱发症状，再配合专业的防脱生发产品，两者兼顾，相信脱发患者一定可以有效地解决脱发问题。