颈椎病的穴位缓解——督脉
当下颈椎不适的群体，数量越来越庞大。笔者结合中医针灸，给有需要的朋友，提供一些穴位的缓解方法。中医有多条经络循行颈部，不同的经络，有着不同的穴位。下面逐一了解循行颈部的经络及其对应的缓解穴位。由于最多只能上传三个视频，所以颈椎病这块分五部分写。先写督脉。
督脉：《黄帝内经》指出，“督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。其络循阴器合篡间，绕篡后，别绕臀，至少阴与巨阳中络者合，少阴上股内后廉，贯脊属肾，与太阳起于目内眥，上额交巅，上入络脑，还出别下项，循肩髆，内侠脊抵腰中，入循膂络肾。其男子循茎下至篡，与女子等。其少腹直上者，贯齐中央，上贯心入喉，上颐环唇，上系两目之下中央。此生病，从少腹上冲心而痛，不得前后，为冲疝；其女子不孕，癃痔遗溺嗌干。督脉生病治督脉，治在骨上，甚者在齐下营。其上气有音者，治其喉中央，在缺盆中者，其病上冲喉者治其渐，渐者，上侠颐也。”
可缓解穴位：后溪、申脉穴。双侧按揉，每个3-5分钟，酸胀感为度。针效＞揉效。二穴视频如下：
后溪穴位置：微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。
后溪穴视频
申脉穴位置：足外侧部，外踝直下方凹陷中。
申脉穴视频
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