高中生如何保证良好的精神状态
健康1、一定要每天吃早饭。早饭很重要。不管喜欢吃哪种早饭，都要吃点。米粥、坚果、少量蔬菜和肉，都是不错的选择。
2、要适当的运动。别以为运动会耽误学习时间，运动也不会让你更疲劳。适量运动会让你神志清醒，头脑变得灵活，思维也会更清晰。学校安排的大课间跑操，不要走形式主义，都要去好好跑跑。
3、保证睡眠，午休很关键。不要熬太久的夜，睡眠是给身体充电的过程，而半小时到一小时的午休会让你整个下午都能量满满。
4、减少焦虑。多想想阳光快乐的事情，多想想未来美好的事情。适当的压力有利于成长，过大的压力就造成了身体负担。考试是为了检验学习的情况，不要太在乎考试结果，重要的是培养在试卷中发现问题和解决问题的能力。
愿每个高中生都健康快乐地学习成长！
小编的自我介绍：
辣妈一枚，热爱生活，在朝九晚五的工作之余，以满腔热忱陪伴孩子，与孩子一起成长。自学画画，自学很多有趣的新鲜事物，开设公众号坚持日更，坚持锻炼……还有更多生活中的小美好，等待我们去发现。
陪孩子一起成长
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