健康自测：你的脾胃还好吗？
昨天
健康自查
你的脾胃还好吗？
看嘴唇
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的人嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。
看鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
看眼睛
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
此外，很多人的脾胃不好，是由于过度劳累或情绪不佳引起的。尤其是夏天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，常觉得身上没劲，手脚冰凉，有时还会拉肚子。
脾胃不好
怎么养？
01
艾灸有温阳之功，适合养脾
凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白穴。脾经主时为上午9点至11点，因此在这个时间内艾灸效果更好。也可配合针灸胃经合穴足三里。脾应于季夏，小暑大暑时节适宜艾灸，以健脾化湿。
02
香味入脾，醒脾燥湿
香味入脾，香可醒脾，香可燥湿，亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子等。再者，米或面食烤成半焦半糊时即有香味，亦可养脾。但要适量，不宜多吃。
03
按摩足三里
足三里（膝眼直下三寸处）是足阳明胃经的主要穴位之一，每日按揉50-100次，可以助您健脾和胃。
04
保持好心情
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。所以，日常生活中要保持良好的情绪，笑是给脾胃最好的礼物。
05
规律饮食
人们常说的一日三餐，就是每天有吃早、中、晚三餐的饮食习惯，正常人到了吃饭时间，即使是不饿，也应该适当喝水或进食。
饱饥失常，饥一顿饱一顿，甚至一顿不吃，一顿当两顿，对脾胃都不好。
此外，饮食过度、肥甘厚腻太多、暴饮暴食、不吃早餐、爱吃宵夜等，人们面黄肌瘦的多了，肥胖臃肿的多了，这都是脾胃受损虚弱导致的。
医星中医
专家推荐
陈红
主治医师
毕业于北京中医药大学，在三十余年的中医临床工作中，积累了丰富的诊疗经验。多年来形成了一套自己独特的治疗手法，特别是对于头痛、失眠、呼吸系统、脾胃系统、颈椎病、腰腿痛、中风、面神经麻痹、肿瘤术后、慢性疾病等患者，采用针药并用，全身各系统同时调整，升清降浊，至实至虚，疏通多余，补充不足，改善人体机能，疏通经络，调节气血，平衡阴阳，激活全身细胞，激活身体本能，使人体能量均衡流动，曾强免疫力，提高机体抗病能力，对疾病的治疗达到事半功倍的效果。
擅长疗法：中草药、针灸、拔罐、电针、火针、刺血疗法等
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特色治疗：急性疼痛、头痛、失眠、颈椎病、腰痛、肿瘤术后调理、刺血治疗疑难杂症等。
出诊时间：周一至周五全天
滕秀云
主治医师
1978年毕业于北京中医药大学中医系，从师北京名医泰斗，刘渡舟，王绵之等中医专家，汲取了前辈的宝贵经验，从事中医临床诊疗四十余年。
对中医内科、中医妇科、中医耳鼻喉科等疑难杂症以及中医治未病、调理亚健康临床经验丰富。2011年至2018年在北京长庚医院耳鼻喉科工作运用中医的辩证论治，对急慢性咽炎，鼻炎，鼻窦炎，各种原因引起的耳鸣耳聋。
2015年曾在北京市石景山区电视台做过中医治疗耳鸣耳聋的访谈。
曾接受北京电视台“北京您早”的节目采访。
擅长诊治：内科、耳鼻喉科、妇科等疑难病症。
中医内科：急慢性胃炎、消化性溃疡、胆囊炎、胆囊息肉、脂肪肝、慢性肝炎、高血压病、冠心病、心律失常、糖尿病、急慢性支气管炎、支气管哮喘；中医耳鼻喉科：急慢性咽候炎、鼻炎、神经性耳鸣耳聋；中医妇科：月经不调、痛经、更年期症候群、盆腔炎、子宫肌瘤；抑郁症、焦虑症、失眠、疲劳症。
出诊时间：周一至周五全天
郭连良
主治医师
从事中医工作20余年，崇尚六经辩证。
擅长诊治：脾胃、肠道、肝胆病、咳嗽、咽炎、甲状腺病、头痛、眩晕、耳鸣、失眠、抑郁症、心脑血管病、水肿病、肾病、关节病、男科妇科病、更年期症、皮肤病等。
出诊时间：周六上午
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