跟着肌肉男跳了15分钟，发现瘦肚子并不难！ / 开普饭

男人的六块腹肌,女生的马甲线身材,是美好身材的象征.好看的腹肌线条是怎么练出来的,你知道吗?腹肌的凸显,低体脂率是前提,科学的健身训练,才是打造腹肌线条的关键. 我们的肌肉组织层在脂肪层的下面,当体脂 ...

越来越多人进入到健身房训练,有的人是为了能够练出好看迷人的身材曲线,比如:腹肌身材,有的人是为了健康,有的人是为了练出强壮的体魄.无论是出于哪种目的,坚持健身给你带来的是更好的回馈. 健身小白经常最着 ...

如今,越来越多的人开始加入到健身行列中来,而坚持健身可以给我们带来很多收益. 然而,那些不健身的人,他们不会付出行动,也会嘲笑健身的人,每天花费那么多时间锻炼,到头来还是一样会生病,练出肌肉身材也是虚 ...

很多人为了减掉自己的身体上的脂肪,为了让自己变得更加帅气,于是就开始了自己的健身之路,但是有一个问题就是,来到了健身房并不知道应该如何去训练,不知道从什么器械开始做起,怎么去安排这些动作才能最快的达到 ...

好身材需要通过健身训练雕刻,科学的健身计划可以让你更快练出好身材.有的人健身几个月了,却无法练出梦想中的腹肌.麒麟臂.胸肌身材,这主要跟你的训练方法有关. 如果你为了练出腹肌,单纯的进行腹肌训练,而没 ...

普通人坚持健身,身材能有多好? 之前我们就这个话题进行了征稿,得到不少网友的响应:今天就带大家一起看看,那些普通的健身爱好者,他们不一定拥有特别强壮的体格,励志的健身故事,但他们却很真实. 01:@大 ...

最近小编在"网上冲浪"的时候,看到这样的一句话:如果一位男士突然开始积极健身,基本可以判定为出轨. 那作为一个健身账号,即使我们再怎么不正经,可这健身就是出轨的脏水我们可不接受! ...

现代医学科学发现,免疫是一个与衰老有密切关系的因素,免疫功能减退是衰老的最重要原因之一,也是人类患病的根本原因.医学研究发现,长期练习太极拳可以练就超强的免疫力,同时还能抵抗多种疾病来袭,因此太极拳又 ...

现代医学科学发现,免疫是一个与衰老有密切关系的因素,免疫功能减退是衰老的最重要原因之一,也是人类患病的根本原因.医学研究发现,长期练习太极拳可以练就超强的免疫力,同时还能抵抗多种疾病来袭,因此太极拳又 ...

这个世界上,即便是苏格拉底.柏拉图这样的哲学家,都是忧郁的常客.抑郁症,已经成为不少人的心理问题.我们每个人的心中,想必都有一个想象中的.完美的自我.可是,在每个人的内心,恐怕更多的是一个带着创伤生活 ...

现代医学科学发现,免疫是一个与衰老有密切关系的因素,免疫功能减退是衰老的最重要原因之一,也是人类患病的根本原因.医学研究发现,长期练习太极拳可以练就超强的免疫力,同时还能抵抗多种疾病来袭,因此太极拳又 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 你尝试过开合跳训练吗?这个动作是健身圈的黄金热身训练,可以帮我们快速提升心率,提高身体的血液循环,让身体进入运动状态. 对于减肥的人来说,每天坚持15分钟的开合跳,就可以达 ...

健身训练的项目有很多,我们可以根据自己的需求跟目标选择适合自己的运动.大部分人刚开始运动的时候会选择跑步,而今天小编要推荐的运动是开合跳. 开合跳是一个全身燃脂的自重动作,可以带动四肢跟腰腹肌群参与锻 ...

大千世界,无奇不有.近日,印度尼西亚一名51岁的男子和40岁的女友入住一家酒店.他们在房间发生了亲密的关系,然而不久之后,男子突然身体不适,最终不幸身亡. 据印度尼西亚媒体8月28日报道,51岁的SL ...

波比跳是二战时期名为Burpee的博士为美军进行新兵体能测试而发明的测试动作,若能在一分钟内做到41下以上,代表体能优秀:做不到27下的话,就表示体力欠佳.波比跳看似动作很简单,却结合了深蹲.俯卧撑. ...

跟着肌肉男跳了15分钟，发现瘦肚子并不难！