帝王养生功·燕飞云霄开六关

以武学打开世界

☀ 调治风湿关节炎，预防骨刺

【主治】

①原名“燕飞”，两手在胸前相合，随即双手内旋，一手.上举，反手亮掌，另手扭臂下伸，与太极拳“白鹤亮翅”相似。

②手上六条经脉的扭转伸缩，除了可以促进末梢气血循环，并且对于心、小肠、三焦、大肠、心包、肺”等脏腑功能的强化，有很好的调理效果。

③手上除了掌指关节外，还有肩、肘、腕等关节，在气功上属于“开六关’的高级动作，因此，对于腕、肘、肩颈的僵硬酸痛，或风湿关节炎有很好的调治功效。

④藉由颈椎的推移，活络颈项，对于颈椎骨刺的预防，以及头部气血的活化，醒脑清神，有很好的功效。

⑤髋部的推移活动可预防髋关节异位、腰酸、腰椎骨刺、长短腿等疾患。

⑥两脚脚跟并拢，两脚成一直线抓紧了脚大拇趾及脚踝筋骨，强化脾肾功能，对于男性及妇科疾病有很好的保健、预防与调理功能。

【功法】

①两脚脚跟并拢，两脚尽量张开成一直线，腿部尽量绷紧，着力在脚跟两侧，肾与膀胱的经脉。

②两手抬起，稍成半圆形，向胸前合拢，掌心朝下至胸前，随即两臂皆内旋外转，左手上举反手亮掌，右手扭臂下伸，同时以鼻吸气。

③然后闭气，髋部与颈部同时左移，像似泰国舞的推颈一般。

④再以口吐气，双手内旋回原位。

⑤然后换右手在上，左手在下，是为一次。

⑥基数为九，循序渐进，并酌量增减。

【注意重点】

①脚掌抓地，尽量不离开地面，有调降血压的功能。

②膝以下绷紧并拢，膝以上随着手的运转活动，以腰做轴，膝以下不可随意移动。

③颈项与臀部是水平移动，而非扭动，尤其不可倾斜。

④翻手亮掌摒气，应注意循字渐进，不可操之过急，过度用力扭转。