少林 | 擒拿绝技之骨筋肌络穴论
少林拳谱云：“擒拿者以五为本”，五本即：骨、筋、肌、络、穴。凡练擒拿术者，必须通其五本，悉晓人体骨节百骸，周身肌肉，筋脉位置，经络循行，腧穴命关。
一、论骨
（一）制骨旨要
骨是人体的支架，人体全身有骨206块，分颅、躯干和四肢3部分。（图1）
拳谱曰：
骨为人之柱，制人先卸骨。
骨断贼必倒，骨伤贼必残。
其法砸菲撞，犹为制头颅。
凡习擒拿之功，必须深究人体骨骼之构造功能和对全身之联系。人体之骨其要害者，首为头颅，次为腰脊，再次为四肢。制其头颅骨断或损者，势必晕厥；制其腰脊骨，定至肾伤（肾为精元之海，或断或伤、全身无力）；制其手，则失还力（手为人之刀枪，施招之锐，拿人之矛，或断或损，一则失防，二则无能制外）；制其足，则必跌仆倒地。
（二）各部骨之名称
1.颅骨
包括顶骨、额骨、枕骨、颞骨、上领骨、下领骨、鼻骨、颧骨、舌骨等。
2.躯干骨
包括椎骨、胸骨、肋骨、脊椎骨、骶骨、尾骨等。
3.四肢骨
分上肢骨和下肢骨。上肢骨包括肩胛骨、锁骨、肱骨、尺骨、桡骨、腕骨、掌骨、指骨等。下肢骨包括：髋骨、股骨、膑骨、胫骨、腓骨、跗骨、赚骨、趾骨等。
（三）关节
骨与骨之间以软组织和韧带相连接构成关节。凡习擒拿卸骨之法者必须悉其关节的部位和功能，方可量情施法，视位拿把。
拳谱曰：
擒拿卸骨技，必先挫关节。
先扭颈项椎，次为肩肘腕。
莫忘卸大腿，别他鬼推磨。
切踝连根拔，千桩风声斜。
更有摘下颌，霎时虎成傻。
与敌交手时，常挫拿之关节有：颌关节、颈椎（宜施砍法）、肩关节（宜施拿法）、肘关节（宜施扭法）、腕关节（宜施缠法）、腰椎（宜施跌扭或踢法）、骶椎（宜施踢和捶法）、髋关节（宜施砍和踢法）、膝关节（宜施踢或跪法）、踝关节（宜施摆脚法）、趾关节（宜施踩踏法）。
二、论筋
筋即为韧带。筋性刚，主柔，附生于关节周围而连接骨胳。若筋受伤，关节亦失联协，肢体则难运动。
拳谱曰：
筋者骨之连，性刚如崩弦。
牵动百节骨，韧柔屈伸关。
伤筋必动骨，脱位或失连。
骨错筋必裂，全身皆瘫痪。
三、论肌肉
肌肉是骨骼运动的动力，是保护内脏和支持各个器官的屏障，也是人体健康与否的标志。肌丰力则雄，肌瘦力则弱。肌肉之全身分布有厚有薄，躯干部较厚，头面部和四肢则较薄。施擒拿之术应根据全身肌肉分布之厚薄，择不同技法，以制服敌人。如破其头，仅用弹指之力即可。而四肢之肌虽薄，但却刚中有柔，必施重力方能破之。面部肌肉薄而柔，必施爪甲搔爪，方能破而溅血，挫伤敌人锐气，宜行别招制之。臀部肌肉丰满，必施猛虎之招，如大斧劈山之势，方能致残。
歌诀曰：
肌者骨之母，力源自肌肉。
肌护内脏腑，支持百筋骨。
肌丰骨有力，肌瘦力则无。
擒敌观其肉，虎劲疾速出。
制骨先破肉，肌破自露骨。
断肌损脏时，刹间制敌服。
擒拿之肌，主要指附骨之肌。
因骨骼之肌藏有络脉和神经，肌之收缩功能，全依赖络脉供养和神经之指挥，否则成死肌也。
人体各部位肌肉名称如下：
1.头面部
有额肌、颧肌、颏肌、颞肌等。擒拿制敌时，对此处可施以扳、搔、抓、扭、掠、撩、抠、推、扣、托、旋、点等法。
歌诀曰：
头面诸肌滑薄柔，施招皆用扳搔扣。
推抠撩托兼点旋，莫忘寻机扭左右。
十二绝招须愉施，刹间成擒神鬼愁。
2.颈部
有颈阔肌、胸锁乳突肌等。擒拿制敌时对此处可施以抢、掐、推、卡、切等法。
歌诀曰：
颈肌一层薄如纸，内包食管与气喉。
五谷四气进口处，若被掐断命必休。
练功切莫轻施招，粗心大意人亡时。
杀场临敌大胆用，掐、卡、抢、切魇到地。
3.肩部
有三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌等。擒拿制敌时，对此处可施以砍、抓、捏、推、擂等法。
歌诀曰：
肩仍臂力之峰巅，削去皮肉露秃山。
抓捏推擂可成搞，虎力一掌劈可断。
暴客伤肩即失臂，膝下求饶哭连天。
4.臂部
有肱二头肌、肱三头肌、喙肱肌、肱肌、肱桡肌、旋前圆肌、肘肌、桡侧肌、尺侧肌、掌长肌、指屈肌、指伸肌等。擒拿制敌时，对此处可施以抓、拉、推、扭、砍、缠、甩等法。
歌诀曰：
臂部诸肌易触接，臂对臂来节对节。
法用拉推砍缠扭，刹时成擒不出诀。
更有一招泄真机，闪身擒肘扭臂卸。
5.下肢部
有股直肌、半腱肌、股二头肌、大收肌、股外侧肌、股内侧肌、胫骨前肌、腓肠肌、趾长屈肌、趾长伸肌、腓骨长肌、腓骨短肌、比目鱼肌等，擒拿制敌时，对此处可施以踢、踹、踩、勾、拉、绊、扫、推、扭等法。
歌诀曰：
下部诸肌如树根，上摇下拨如伐林。
法用踢踹膝勾拉，绊扫推扭把机寻。
手疾眼快上下进，智与技合立成擒。
树若无根自倒地，还可惜力壮我身。
6.腰部
有腹外斜肌，腰方肌等。擒拿制敌时，此处可施以扭、甩、拉、推、踢、踹等法。
歌诀曰：
腰部肌薄脊节浮，骨藏肾命支身柱。
法用扭拉推甩踢，敌若伤腰身难竖。
四、论经络
经络是人体气血循行的通路，起着联系、协调、平衡、营养人体各部组织的作用。它是人之体表与脏腑相联系的主要通道。气血循行路线为十二经脉。即：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、足太阴脾经、足厥阴肺经、足少阴肾经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
气血在人体内的循行规律是：手的3条阴经，从胸沿臂内侧运行至手，交接于手的3条阳经；再从手沿臂外侧运行至头，交接于足的3条阳经；又从头沿胸，腹、背、下肢外侧，运行至足的3条阴经；而后从足沿下肢的内侧经腹运行至胸，复交接于手三阴经。（图2）
编辑
经络之循行，眼目无法所望，但却有络点布于体外，即为穴道，又称经穴。
古人悉知经络之功能，亦知经络异常所导致的恶果。要制人就必制其经络，造成气血凝滞，脏腑功能失调，身体各部活动受限，甚至息命。其法在于拿十二经所布之要穴。（图3）
歌诀曰：
十二经络联胜腑，气血循行永规路。
若有一点凝阻络，气血滞积阴阳殊。
轻则肢僵失功能，重则性命如息烛。
擒拿亦循此妙理，拿穴阻络制敌服。
现将擒拿制敌之要穴分列如下，望习此技者谨慎用之，切莫乱施。
1.手太阴肺经：列缺。
2.手少阴心经：神门。
3.手厥阴心包经：内关。
4.手阳明大肠经：合谷、曲池、肩隅。
5.手太阳小肠经：听宫。
6.手少阳三焦经：外关、耳门。
7.足阳明胃经：地仓、颊车、天枢、足三里。
8.足太阳膀胱经：睛明、肺俞、肾俞、承山、昆仑。
9.足少阳胆经：风池、肩井、环跳、阳陵泉。
10.足太阴脾经：三阴交、血海。
11.足少阴肾经：涌泉。
12.足厥阴肝经：曲泉、章门、期门。
13.督脉：长强、命门、哑门、风府、百会、上星、人中。
14.任脉：中极、关元、气海、中脘、膻中、天突。
另外经外奇穴有：太阳、印堂。
对以上所布之要害穴位，可用点、插、钻、捶、踢等法拿之。
歌诀曰：
人体腧穴三百六，须择要害穴印首。
何络何穴寻血头，何招何拿机不丢。
头部多为致晕穴，莫忘致命三十六。
四肢梢穴俱致残，腹胸肋穴把命勾。
拿穴之法点插钻，捶背踢踝神鬼愁。
还须气从丹田吐，气与力合擒功就。