俗话说：十腰九疼。说的就是十个人当中有九个人或重或轻都会有一些腰疼的症状。那么当腰疼找上门了，应该怎样才能恢复腰的健康呢？

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛，泌尿系统感染。

经过上下五千年的历史积累，许多古人养生保健养生的经验都被传承了下来，使人们可以更好的养生延长寿命，接下来我就教大家用正确的姿势干掉腰椎间盘突出。

首先中医认为腰间盘突出主要是因为肾阳不足，寒凝带脉，或肝经湿热侵及带脉，经行之际，阳虚气弱，以致带脉气结不通而出现疼痛；或冲任气血充盛，以致带脉壅滞，湿热滞留而疼痛。

《千金翼方》卷五十九《腰痛第七》：“凡腰痛有五：一曰少阴，少阴肾也。十月万物阳气皆衰，是以腰痛。二曰风脾，风寒着腰，是以腰痛。三曰肾虚，役用伤肾，是以腰痛。四曰暨腰，坠堕伤腰，是以腰痛。五曰取寒眠地，为地气所伤，是以腰痛。痛下止，引牵腰脊，皆痛”。

“火灸，大有奇功”。——《千金翼方》孙思邈

昔曹操患头风，华佗针之，应手而愈，后佗死复发。若于针处灸五十壮，永不再发。

中医认为艾灸“走而不守，通十二经”。俗话说得好，“通则不痛，痛则不痛”。只要你有疼了，就是不通。而艾草的穿透力极强，能通经，所以它对痛症是非常适合的。各种类型的痛症都可以考虑用艾灸进行治疗。

艾灸通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。

【艾灸治疗颈椎关节痛取穴】

第一个原则就是找痛点，就是咱们说的灸阿是穴。阿是穴不是指哪一个特定的穴位，而是指病灶特别明显的地方，一按就痛的地方。痛症首选就是阿是穴，哪儿痛对着哪儿灸。

要是经常加班、出差之类的没有时间，小编推荐一款腰椎贴，一贴一撕，非常方便，效果很好

苗、汉古方腰椎贴，传承两族经典，汇聚千年医粹

依据药王孙思邈的《千金药方》和苗族传承古方，结合多名中医教授多年临床经验和适度磁场强度等物理因素作用，熬制出来的外用贴。完完全全的超越了传统艾灸的所有优点。

苗医用草药制成膏药涂抹病灶，而中医

提倡“内病外治”“骨病外贴”。所以最早的时候用

艾叶制成灸条来治疗颈椎腰腿疼痛，不过传统艾灸使用不便，还需要有专业人士才能进行，对于一些工作忙碌的人来说难免不太方便。

古方贴贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗腰关节疼痛的目的。对防治腰间盘突出，寒湿侵袭所致的风湿病、腰疼痛等，都有较好治疗效果。

膝盖贴是经过皮肤直接影响于病灶部分，由于没有毒副作用，不会对人体形成任何毁伤，是真正的绿色疗法。

贴上古方腰椎帖的感觉

由表入里：清凉感觉逐渐变为热感，有效成分开始渗透皮肤，并到达肌肉、韧带、骨膜等部位，由表入里慢慢渗透。

活血通脉：热灸感和针麻感逐步增强，贴敷部位血行加快，代谢增强，通透散寒，舒筋活络，祛瘀消肿，逐步改善贴敷部位的微循环，增强机体的细胞活力，促进疼痛病症的康复。