本来只想美白，没想到还获得了健康
编者荐语：
以下文章来源于厚朴修习营，作者厚朴修习营
厚朴修习营上士闻道，勤而行之；虽有多闻，若不修行，与不闻等。
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许多人结束了修习营的学习，会有一个体会——自己切实的掌握了一门技能。
在自己和家人有病痛的时候，不会手足无措，不会心乱如麻。
大家会淡定的拿出艾条或刮痧板，先上手试试。
现代人总喜欢把什么都搞懂了才上手实操，我们在工作中也会遇到很多学员有各种各样的疑惑和问题。
其实解行并进才是更好的解决方案，在实践中理解，在理解中实践。
动起手来，先灸一根。
01
腰突然不能动了
那天早上起来，我照常活动颈肩腰胯，准备站一会桩。
秉承着“松”的原则，我每一个部位都是适度地、轻缓地运动着。突然间，后腰抽疼了一下，好像有了树枝树干的纹路，不能动了……
我立刻挪步到治疗床上，开始给自己艾灸！（果然是真爱粉，居然买了治疗床）
好在灸感十分清晰，无论是在天枢、带脉穴还是期门，都被吸引到腰阳关和十七椎的疼痛区。这就对了，不管什么原因，先灸上再说！
刚好家里阿姨来打扫卫生，看我不能动了，问要不要给我弄点吃的。“吃的不用管，还是帮我灸吧。”于是，我吃力地翻身趴在床上，引导着阿姨，从腰背痛处帮我施灸。
灸了两天后有了明显好转，我可以开车了，只是腰还是时刻宣示着自己的存在。
02
分析原因
急性疼痛得到缓解，我开始琢磨原因。
我2017年11月参加厚朴日本班，在那次课程中，我第一次听说无为灸。学完艾灸之后，我几乎每天灸自己，甚至从早到晚一直灸肚子。10多天后，感觉自己都要飘起来了。
我当时学中医的时候自以为身体很好，只想美白。
学了内经才知道“黄脸婆”的成因是阳明脉气衰弱表现在脸上，补气最好的方式莫过于艾灸，提升阳气以达成更高的阴阳气血平衡就能恢复美白。于是我就坚持灸自己，调养气血。现在看来，我的愿望几乎实现了，别人都说我气色好，我自己看也觉得脸色的确润白了很多。
随着学习的深入，我发现自己的身体没有想象的那么健康：三膲寒虚瘀滞，以中焦为最冰，简直就是寒冰一块儿，心下和脐周也都是淤血结。
其实身体早已发出警告：从初中到大学时代常常是一吃饭就胃痛，生完孩子后时常觉得后背有一个剧痛的点，我还去打针麻痹那个痛点；早上起来总是感觉腰酸困，得揉搓一会儿。而我没把这些当回事儿，一忙就顾不得了。
这几年我几乎天天灸，家里人都担心我会不会灸得太多了。我心里很坚定，肚子里的灸感始终非常明确，经气传导得很明确，刚开始贪热，皮肤容易灸红，后来在老师的指导下，进行更加安全有效的施灸。个别部位饱和后换地方还是能灸进去。而且身体有需要的感和觉，那就继续灸吧。
这期间，出现过一次强烈的排病反应，是在刚开始的时候，莫名地拉肚子，当时拉了两周，后来就好了。
那么，这次腰痛，会不会也是排病反应呢？
03
冰冻三尺，非一日之寒
有人说，你是受寒了？
自从在厚朴学习中医以来，我特别注意保暖，除了穿衣，还戴护腰，寒凉的食物早就不吃，因为一吃凉的就胃痛。年轻的时候经常手脚冰凉，现在，一年四季我的手脚都是温热的。
这么谨慎地护持自己，我推测寒应该不是来自外邪，而是体内寒邪在外排，它在找出路！
腰是不是那个出路呢？
回想这一阵子以来，腰部总有酸胀感；大便呈现酱油色，也有一段时间了。这个酱油色的大便，与吃的食物没有关系，那么便是淤血类脾胃寒凉的排病反应；腰部的酸胀感几乎始于中学时代，这应该也是病的源头之一吧？经过4年的施灸，脾胃的阴寒淤血被化开了一些，腰这里的瘀堵可能也是个排病出口。
腰部的酸困胀痛，是风寒类排病反应的表现之一，除了可以表现在四肢大关节，也可以在腰椎这样很小的关节上表现。
想到这里，我特别兴奋，坚定地继续灸起来，每天灸满8小时。有一次，定灸双侧带脉穴，感觉整个后腰被宽厚的暖袋包裹着温暖着，腰上的痛楚渐渐地远去！
我想这次的腰痛是一种排病反应，继续正确施灸是当务之急。
04
思考和总结总结
回想到二十多年前，我爸爸也突发性的腰痛，当时诊断为腰椎间盘突出，做了微创手术，卧床几个月后没事儿了。后来，他又有了高血压，糖尿病。
老头脾气很大，一个老倔头儿。这次回家给老爷子做腹诊，肚子阴寒彻骨。
我突然觉得这些病之间的内在联系就是臓腑寒凉，根在脾胃。脾胃乃后天之本。谁从小到大没让脾胃受过寒受过气？这后天之本受寒导致其他各处受累，也是必然。
治疗椎间盘高血压糖尿病都是治标，脾胃之本没有改善，其他臓腑受累在所难免。我开始每天给爸妈各灸一只，温化他们寒冰一般的肚子。
对于这一次我突如其来的腰痛，我将自己所感做如下总结，供各位同学参考。
甭管什么情况，立刻灸起来。这非常考验你对艾灸的信心！急则治标缓则治本。艾灸则可以标本兼治。
一切病从寒中来。寒可以来自外部，也可以是不愉快的情绪。艾灸化开寒冰的效果是最好的。
排寒，不仅可以是在施灸的当下，也可以视为各种排病的过程。腰痛，何尝不是风寒类排病反应的一种呢？
有人担心排病反应怎么办？在保证手法正确的前提下，继续给正气添柴加油，扶正袪邪，就是法要。
切身实践后，亲自领悟了无为灸的功效，太给力啦！