有两种东西对孩子的眼睛伤害更大，并非电子屏！家长们却不知道

昨天遇到两年没见的高中同学小范，她家女儿才7岁，已经戴着一副眼镜，了解后才知道，原来小范的女儿近视了，并且近视度数还挺高，小范和她老公视力还不错，都没有戴眼镜，她女儿小小年纪怎么已经高度近视了呢？

说到这件事，小范也挺纳闷，因为她和老公对女儿管理一项严格，她女儿看手机的时间也并不长，看着长着一双会说话的大眼睛的小姑娘，鼻梁上架着一副眼镜，真是有点让人惋惜。

小范的女儿4岁多就开始练习钢琴了，并且一直在坚持练习，已经练习3年多了，基本上每天都会练习几个小时，为此，小范还很自豪，因为女儿的钢琴真是弹得挺不错，而让小范没想到的是，眼科大夫告诉她，女儿的近视竟然和练钢琴有关。

据我国相关机构最新调查显示：

我国小学生近视比例已达45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则为87.7%！

而最新世界视力报告称：中国青少年近视率高达67%。

而我们也经常看到四五岁的孩子就戴着近视眼镜，而小学生里面近视的孩子也越来越多，更不用说中学和大学了。

看了这项调研数据后，相信很多家长和我一样心情很沉重，因为我们担心自己的孩子哪一天会被查出来近视，然后每天就需要每天戴上眼镜生活学习。

因为从数据中，我们发现，孩子近视的年龄越来越低龄，近视的程度也越来越高，前几天我看到东莞一男孩眼镜竟然近视高达2400度，这已经算是超高度近视了，当时医生看了检查结果后也吓了一跳。

面对越来越多的孩子在小学时已经近视，这确实应该引起很多家长的注意了。

说起孩子近视的原因，相信刚开始你也和我一样，觉得现在孩子对着电子屏幕的时间太长了，每天手机，平板电脑，电视等看得时间都比较长。

况且很多文章也经常提高这一点，说是孩子看手机等电子屏幕时间久了会造成近视等。很多父母会联想到自己那个年代，没有手机等电子产品，小时候近视的很少，都是上学中学之后才开始近视的，所以便认定电子屏幕是孩子近视的“元凶”。

如果你看了下面这组调查数据，估计就不会这么认为了：

世界卫生组织的一组调查数据显示：：67%的美国孩子6岁之前就有了自己的平板电脑，美国孩子每天花在电子屏幕上的时间远远超过中国孩子！而中国青少年近视率为70%，而美国的中小学生近视率仅为10%。

从这组数据中心，我们发现，美国的孩子每天使用电子屏幕的时间远远大于中国的孩子，但是近视率却远远低于中国。

面对这个数据，你是不是也感觉到不可思议？

其实，电子屏幕对孩子眼睛的伤害，很多家长都已经知道，所以在平时也会格外注意，会让孩子尽量少接触电子产品，让孩子远离电子产品。

但是，就像文中开头，小范的女儿平时看手机等电子屏幕的时间挺少，为什么还会近视呢？其实，就像眼科大夫说的那样，小范的女儿平时练钢琴时间太长了，而练钢琴就是造成孩子近视的重要原因。

除了电子屏幕对孩子眼睛会造成伤害外，下面两种东西也是造成孩子眼睛近视的“隐形杀手”。

1.练钢琴，盯着琴谱时间太长

现在很多孩子不管男孩女孩，从四岁左右开始，家长就开始让孩子练钢琴，想让孩子从小受到钢琴的熏陶和影响，可以成长为气质优雅，有音乐天分的人。

我们都知道，孩子练钢琴时候，往往一练就是好几个小时，并且手势单一，眼睛要一直盯着线谱看，可以说是目不转睛。

而这样的结果是，孩子一个坐姿，长时间眼睛盯着线谱，眼睛很容易疲劳，而很多孩子会晚上练钢琴，这样房间光线如果不亮，孩子要关注线谱和键盘等，孩子的眼睛确实会比较累。

所以说，如果孩子练钢琴，要尽量让孩子练习一会，休息下眼睛，活动一下，要保持光线充足。

2.孩子最爱的甜食和高脂肪食物

我们都知道，孩子十有八九都喜欢吃零食，喜欢吃快餐和油炸食物，家长虽然知道孩子多吃了不好，不过也仅仅是知道孩子经常吃这些，会对孩子的牙齿不好，会让孩子长胖等，但是并没有想到，这两类食物会对孩子的眼睛发育产生不良影响。

一项分析报告显示：

孩子吃多了甜食，就会影响孩子对钙的吸收，从而导致眼球壁柔软，眼球容易变形，发生近视、远视或散光等问题。

而高脂肪食品则会让眼球长期泡在酸性环境中，眼球壁就会变得脆弱，导致眼球变形，发生近视、远视或散光等问题。

所以说，上面两种东西是很多家长容易忽视的，也容易伤害孩子视力的隐形杀手，应该引起家长重视。

1.增加孩子的户外活动

《自然》杂志曾做过一项研究，结果表明：户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。

目前我们国家的孩子因为作业量较大，所以孩子的大部分时间就是学校，家里，即使周末也是参加各种兴趣培训班，一周一下来，孩子能参加户外活动的时间太少了。所以说，如果想要避免孩子近视，家长要尽量增加孩子户外活动的时间。

美国的孩子户外活动时间就非常多，孩子会参加各种各样的户外活动，所以近视率比较低。

2.注意用眼卫生

越来越多的家长比较重视孩子的阅读，从一岁多就开始给孩子读绘本，然后随着孩子年龄增长，会增加适合还年龄段的不同书籍，但是，孩子会学自主阅读后，家长要注意孩子阅读的环境，光线，坐姿等。

此外，孩子写作业时候，也要注意孩子的坐姿和光线，孩子读书和运动要结合。

3.每天做眼睛保健操

现在学校里都有眼睛保健操，孩子在家里眼睛疲劳了，也可以做眼睛保健操，减少眼睛疲劳，让孩子劳逸结合。

随着孩子近视的人数越来越多，并且越来越低龄化，家长们应该对此重视起来，而在重视的同时，应该从多个方面来帮助孩子远离近视，比如要从饮食方面干预，让孩子少吃甜食，高脂肪食物，要注意孩子的用眼卫生等。

最主要的是，家长要尽量增加孩子户外活动的时间，让孩子通过户外运动来缓解眼睛疲劳，调节孩子用眼过度，从而减少孩子近视的发生。