小伙长期口臭，调理不好！吃一个健脾食方后却好了

口臭是件很尴尬的事，自己闻着难受，别人更是退避三舍。

其实在日常生活中，吃葱、蒜、韭菜等含有异味的食物，不注意口腔清洁等都容易出现口臭，但是这样导致的口臭，在不吃这些食物或者定时刷牙后都能够非常轻松的消除。

如果一遍遍地刷牙还是会出现口臭，那就要考虑这或许就是脾胃生病的信号了。

在我们医院，消化科和口腔科互相转诊已经成为制度，常有口臭患者是口腔科的大夫领到我这儿来的。

那天又给我转过来一位患者，口腔科的大夫跟我说：“我们口腔科的十八般武艺可都用上了，口臭还是不好，肯定是你的活儿了啊。”

说完，口腔科大夫一阵风似的走了，留下一个神情尴尬的小伙子小王。

小王见到我，勉强笑笑，小声地说：“我的口臭有三四年了，这几年来我都不敢开口跟同学说话。我的上一个女朋友也是因为这个和我分手的。眼看着马上就要毕业了，出了校园要和更多的人接触，所以我今年休学了，不管怎么样都要治好它……这段时间我也去了好几家医院，但治疗情况时好时坏，所以今天找到您这儿来了。”

说着，他递给我一张纸，这张纸上写满了身体问题：额头、鼻部出油，头发2 天不洗就特别油腻，长期痰多，总是咳不出来，大便偏软，有时不成形……

我看了小王平时的这些症状后，心里已经有个八分谱，但还是追问了一句：“你拉完大便冲得干净吗？”我还是那个习惯，问诊喜欢先问大便。

小王想了想，小声回答我：“冲不干净，老挂在马桶上。”然后疑惑地看着我，似乎是在询问这和他的口臭有什么关系。

“从你这些症状来看，你应该是脾胃虚弱引起的。你平时会不会出现腹胀之类的？”

“嗯嗯”，小伙子点了点头，“饭后确实容易出现腹胀，有时候本来很饿，但吃了一点点就吃不下了。但这些跟口臭有关系吗？”

看来他一直没忘了自己的主要问题，哈哈。

我跟他解释说：“既然你口臭不是口腔问题，那多半就是因为胃火。如果喜欢吃辛辣、油腻的食物，或者有的人脾胃不好，就会导致消化不良，食物积滞在体内，久而久之形成胃火，如此一来，消化不了的食物所产生的腐败之气便会随着胃火上行至口腔，从而产生口臭。”

“那跟大便冲不干净又有啥关系呢？”小伙子继续问。

“你听过一个中医术语叫脾虚湿盛吗？脾主运化，体内多余的水湿需要靠脾运化出体外，如果脾胃虚了，无力运化，就会水湿内停，造成湿气重。湿气重的几个典型表现，就是大便湿腻，不成形，容易粘在马桶上，另外就是脸上容易出油，你都有。”

也就是说，看似口臭、脸油、大便稀溏这些症状没关联，但追根究底，都是脾胃虚弱造成的。

“那我该怎么办呢？”

“我给你开一个健脾养胃的食疗方，把脾胃养好，消化好了，湿气没了，你的症状自然就好了。另外你自己也要注意，别吃辛辣的食物，多运动。等你体质平和了，你的口臭自然就消失了。”

“什么时候我的体质才算调理好了呢？”

“等你大便不挂马桶的时候。”我说得很轻松，小王也笑了。

我给小王开的食方，叫八珍糕。这是我们中医上的一个古方了，以前是明朝的御医陈实功发明的，记载在他的《外科正宗》一书中，我们上学时还要背到。

《百家讲坛》专门介绍过这个方子

名字叫八珍糕，是因为它的材料就是八种，而且是药食两用的，很安全。分别是：

山药、茯苓、薏米、芡实、白扁豆、莲子、山楂、麦芽，每样60克。

做法：将以上材料全部达成粉，加入适量大米粉、白糖，加水和匀，切成小块，隔水蒸熟就行了。

不过这个做起来很麻烦，而且夏天来了，不好保存，小王吃的是我们做好的成品。

之后，小王并没有向我汇报自己的大便状况，但我从他的朋友圈动态中看到他已经有了新的女朋友，还时不时在朋友圈晒晒健康食谱和运动的照片。应该是改善了不少，我也为他感到欣慰。

如果你也有口臭、大便粘马桶、容易出油、甚至血虚乏力等问题，建议都可以从调理脾胃着手，吃吃八珍糕试试。不方便自己做的，就看看成品。