身体不舒服,可能是“心理”出了问题
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当你身体感觉不舒服,比如头疼了、肚子难受了,你的第一反应是什么呢?
有些人可能是忍一忍,等疼痛熬过去,就觉得好了;
有些人可能是立刻找药吃,吃完药就觉得舒服了。
但是有多少人会静下来问一下自己:我究竟是怎么了?
大多数人都会认为身体问题只是身体问题,但实际上你的身体问题可能是心理问题。
这边我先讲一个我朋友的经历:
某段时间,她觉得自己好像有神经性耳鸣,感觉耳朵里老是会有嗡嗡的声音,听不清别人说话。
但是她也没有去治疗,过了一段时间后,她却突然发现,自己的耳鸣好像莫名其妙得就好了。
她跟我说完这个事情后,我们就开始去研究,为什么会出现这样的情况,我让她回忆一下:“在你身体不舒服时,你的生活是怎么样的?后来身体反应消失后,你的生活有没有什么变化?”
在这种复盘下,我们终于搞清楚了原委。那段时间她的家庭出现了一些状况,父母总是吵个不停,还经常在她面前互相指责,听到这些负面的伤害彼此的话,她感觉很烦很痛苦,但她又不忍心拒绝父母的倾诉,这时候她的潜意识就出现了一种声音:我很累,我不想再听这些话了。
然后在这种心理暗示下,她的身体就真的出现了这样的症状,她开始感觉自己听不清别人说的话,这其实帮助她逃避了当时的痛苦。
后来问题得到了解决,父母也不再吵架了,她的心情放松,没有什么压力,症状也就自然而然地消失了。
从我朋友的例子,你是否体会到心理暗示与我们身体反应的重要关系呢?
有些时候,你身体上会出现一些症状,其实是受你的心理因素影响的。
你可以把身体看作是一台精密的机器,一个机器想要正常运转下去,那每个零件都不能出差错。
所以身体想要维持健康的状态,除了每个身体器官不能出现异常,还要看你的心理状态,心理状态不对,那身体也会出问题。
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你的身体不会无缘无故地疼痛、不舒服,一方面可能真的是你的生理躯体上出现了问题;
另一方面也可能是你的潜意识影响了你的身体,但不管是出于什么原因,那些身体反应都是在给你传递一个重要的信号,提醒你需要关注自己了。
如果你不舒服,首先你要去医院排查是否是器质性的病变,如果不是,那么你就需要关注自己的内心状态。
这里我举几个常见的身体—心理对应状态:
比如你感觉背疼,可能是你正在承受什么压力,你有点不堪重负了,所以引起了疼痛;
比如你感到胃疼,可能当下的状况让你很紧张,于是出现了胃痉挛;再比如你的头非常疼,可能是你同时面临很多事情,让你难以专注,所以头昏脑涨。
这些身体反应可能因为比较轻微或者太常见,所以常常被忽略,就如我开头所描述的那样,有人觉得忍忍就过去了,有人则是随便找点药吃。
但是这并不能真正解决问题,只有接受了身体的信号,读懂、了解你内心的诉求,化解你内心紧张、担心、害怕的情绪,才能真正让你的身体状态保持最佳。