公认的“垃圾食品”榜单曝光，酸奶也在其中，看到榜首：谁不喜欢
现在大家都生活水平都越来越好了，在饮食上的选择也越来越多。所以大家在选择食物的时候最先考虑的不再是价格，而是自己喜不喜欢吃。所以越来越多的人开始按照自己的喜好来选择食物，经常会出现暴饮暴食的情况，所以各种亚健康问题，和三高问题也发生的越来越普遍了。
公认的“垃圾食品”榜单曝光，酸奶也在其中，看到榜首：谁不喜欢
我们平时常说最健康的饮料是白开水，但是很多人却觉得白开水太平淡无味了，提不起兴趣，所以就想要在白开水里面加点料。为了顺应大家的喜好，很多商家也推出了各种茶饮料，比如超市里随处可见的绿茶，红茶饮料，还有女性朋友比较偏爱的茉莉花茶饮品等等。
虽然这些饮料的名字上都带有茶这个字，但是也无法掩盖饮料这个事实。而且这些饮料大多是使用茶包冲泡的，然后在加入大量的糖浆和香精以及食品添加剂，所以常和这种饮品是很不健康的。
很多人在平时都比较注重饮食健康，所以在食物的选择上会优先考虑低热量的粗纤维食物，比如燕麦片。尤其是在早上的时候，时间比较紧张，如果可以随身携带一小包燕麦片就可以在工作的时候充饥了。但是大家在选购燕麦片的时候要注意，不要购买添加了大量食物添加剂和调味剂的燕麦片，最好只吃原味无添加的燕麦片。
酸奶是大家都比较喜爱的一类饮品，很多人由于接收不了纯牛奶的味道，还会想要用酸奶来代替补充营养。虽然酸奶的口感很好，而且口味也比较多样，但毕竟是经过加工而成的，所以里面多少都会添加一些食品添加剂，常喝对健康是没有好处的。还有一些所谓的酸奶只是风味饮料而且，里面并没有奶的成分，大家不要被蒙骗了。
很多年轻人为了节省时间都会经常在家里备一些方便食品，比如方便面和火腿肠等加工肉类。虽然这些食物的口感很好也很方便，但是不建议大家长期吃。因为为了延长保质期，这些加工肉类当中大多都添加了一定量的防腐剂。
俗话说病从口入，想要拥有健康的身体，我们在平时就要管好自己的嘴，在选择食物的时候不光要考虑个人喜好，还有考虑营养成分和健康指数。
每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙疼，更有甚者，还会患上一些隐秘的病，此时就更不应该逃避了，女性朋友追求衰老得慢一点再慢一些，男性朋友追求体能强一点，再强一点！这些其实也很容易做到，就看你有没有注重保养，关注健康了，如果此篇文章对你有用，请分享吧，评价区需要你的留言哦，希望大家踊跃讨论~