“复工”“防疫”两不误，春光正好当不负

文/余东

黑夜雷声隆隆，屋外雨声沥沥，可以预见，广丰又将迎来灿烂的阳光。春天既是播种的季节，也是万物复苏的开始。在全国人民都在为“抗疫情，促复工”的目标努力下，店铺逐渐开始营业，道路上来往车辆也开始热闹起来，除了人人脸上的口罩，还在无时无刻提醒着我们疫情还未结束，一切都在向好的方向发展。

犹记得今年的春节，一场突如其来的新冠疫情，让无数人或主动或被动待地宅在家里变成深度宅男宅女，面对这场计划外的悠长假期，有人积极适应，认真学习；有人消极对待，极度焦虑。对于我们这一代经常上网的人来说，获取信息的能力和渠道已经非常方便和多样，自然对这场灾难的认识会非常清晰，大部分都能做到按照专家医生的要求进行对自我和家人的防护。但是，请注意这并不是全部！法国思想家卢梭说过“要记得人类走向迷茫，往往不是由于无知，而是由于自以为是”。一个人所能看到的东西是有限的，当你自以为是的认为自己看到的一切都是真理时，那你可能已经离真理越来越远了。而以下这些就是这次防疫期间让我明白的：

认识得越清晰、越是焦虑和恐慌的时刻，我们越是需要学会控制自己的情绪。

面对这样的严重的疫情，说不焦虑和恐慌那是假的，人在面对死亡的威胁时，会做出本能的自我保护，所以焦虑是正常情绪，但是你必须学会把自己的这种焦虑通过正常的途径转移或分散出去（例如：培养一项兴趣爱好），而不是被漫天的信息放大。其实在面对任何一种恐惧时，情绪才是每个人最大的敌人，当你不停的把自己的焦虑放大到事件中，你会越来越焦虑，而且无法自拔，这个时候没被疫情打倒却被自己的情绪打倒。每次面对大规模的灾难性事件，我们都不得不感谢那些守护生命，抵挡风险，奋战在一线的医护人员，无论任何时候，这些人都是我们活下去的守护神，他们值得被这个世界铭记。作为普通人，在我们无能为力，没办法帮助他们的时候，保护好自己，安放好自己的情绪，不去给他们添麻烦，就是最大的帮助。

放下手机，重拾陪伴家人的时刻，要好好利用这段时间。

其实我是在这次疫情最严重的情况，看到新闻上那触目惊心的增长确诊人数和死亡人数时，才发现家人是我最宝贵的财富。只要和家人在一起，我觉得不论面对什么事，我心里都应该是踏实的。其实网上有很多人说，要不是因为这次疫情不能出门，不用应酬，不用走亲访友，自己也不会想到会陪父母说好几天的话，陪他们打麻将，陪他们看电视剧。事实上我们本来就应该利用春节陪伴家人的，往常繁忙的工作，我们总是抱怨自己工作太忙，没时间陪伴父母，那么何不利用这次的时间，陪伴家人呢。放下手机，不要去频繁的浏览各种消息，这样只会让自己越来越疲惫，越来越焦虑，选择几个官方的渠道了解疫情进展情况就可以了。

最重要的一点，就是要时刻记得增强自己的免疫力。

身体是革命的本钱，这都是老生常谈的话题了。无论你做什么，记得保护好自己的身体才是最重要的。而这次疫情的爆发，也再次印证了这个道理。据有效数字统计，在此次疫情当中，死亡人数中老年人占了绝大多数；而那些治愈出院的，多数也都是年轻人。由此可见，拥有一个强大的身体免疫力，是多么的重要。而这次防疫期间最令我印象深刻的画面是，带着口罩的钟南山院士，整个手臂的肌肉以肉眼可见的姿态冲击我的视觉神经，真的难以想象奋斗在疫情一线的钟南山院士已经82岁了，至少在现实中，我还没见过这么强壮的老人。所以，无论什么情况你都一定要记得时刻提高自己的身体免疫力。多锻炼锻炼身体，作息规律，营养均衡，因为人这一辈子，拼的永远是健康。

感触最大的一点，自我管理，学无止境。

我相信在没办法做到自律之前，大部分人都需要工作、上学等来约束自己。这次疫情我发现，离开了原先的工作环境，学习环境，没有束缚的自己就像脱了缰的马。原本在疫情还不太严重时候，我自认为假期短暂，马上就会回到工作岗位上，所以就无意识地放纵自己，每天除却日常家庭琐事，多余时间都投入到了游戏里，直到之后接到一次次通知，疫情逐渐严重，假期一次次延长，我都在自我暗示，回到公司再“浪子回头”也不晚。直到2月中旬妹妹开始在家上大学网络课程时，我才猛然惊醒，意识到自己放松过头了。作为广丰卷烟厂的一份子，我应当努力提升自己的专业知识和政治觉悟，努力跟上广丰卷烟厂的新厂对接进度，早日为广烟做出自己的贡献。所以我认识到了自身管理和时间规划的重要性，每天都必然抽出最少三个小时时间学习岗位知识和“学习强国”APP上的网课用以充实自己。

作者为广丰卷烟厂员工