腰酸背痛、神疲乏力，肾虚分阴阳，不弄清这一点，只会越补越虚！

中医认为肾是先天之本，具有调节人体功能、为生命活动提供元气与动力的作用。但现如今肾虚的人越来越多，出现脱发、腰肌酸软、人容易疲劳、头晕耳鸣、怕冷等情况。

这些问题就表明是身体发出的肾虚信号，如果再不及时调理，就可能会威胁我们的健康。

肾的重要性你了解多少？

1、肾藏精，主生长、发育、听觉；

2、肾纳气，可以协调呼吸；

3、肾主骨，使骨骼和牙齿能得到充分的滋养。

通常肾虚的表象分为肾阴虚与肾阳虚两种类型，并且症状和表现各不相同。

肾阳虚：

肾阳其实就是肾脏中的阳气，对全身有着温煦、推动、气化等作用。如果出现阳虚会出现畏寒肢冷、精神萎靡、浮肿等情况。

肾阴虚：

是肾的阴气阴液，对全身有着凉润、收敛的作用。一旦发生肾阴虚，会出现腰膝酸软、双腿无力，眩晕耳鸣，脱发等情况，

你属于肾阴虚还是肾阳虚？可以对照表格的表现来看看

对于肾阴虚与肾阳虚在某些症状上是有一些共性的，比如四肢乏力、腰肌酸软等。但区别就在于肾阳虚会有手脚发凉怕冷等情况，而肾阴虚是表现为五心烦热。因此，我们要如何调理呢？

肾阴虚——滋阴降火

肾阴虚多是失于滋养，虚热内生，所以滋阴降火是首要前提。

功效：

生地黄、山药、山茱萸补阴养气；丹皮泻火；茯苓健脾；泽泻利湿；在基础上又加入养阴的药物花粉、玄参、麦冬，这个方子满足了滋阴降火的特性，对肾阴虚有很好的帮助。

肾阳虚——温补肾阳

肾阳虚多是由于长期积累，所以调理不能急于求成，应该以温补为宜。

功效：

附子、肉桂补火助阳；熟地、山茱萸、丹皮利肾益气；山药固精止带；泽泻、茯苓利湿；在金匮肾气丸的基础上加入补肾壮阳的仙灵脾、巴戟天，适合肾阳虚人群。

注意：一人一方，在使用前需要具体咨询中医适当做些加减。

无论是肾阴虚还是阳虚都要先把气补足，否则越补越虚。因为肾虚的病根是气虚，气不足肾精难平。此时有人会想到人参，因为人参归肾经，重在补气。但多数人担心人参上火、不易吸收。

怎么办？两个方法教给你：

1、选择肽分子形式：

所谓肽分子是人参的精华以肽的形式存在，肽分子属于小分子低聚肽，是人体吸收蛋白质的直接形式之一，通过先进的生物酶解工艺提取而成，可完整吸收，不上火。

2、看人参皂苷含量：

人参中主要的活性成分为人参皂苷，人参肽中含有的人参皂苷含量≥18mg，纯度高，溶解性强，活性分子利用率高，加快吸收。

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4大成分强强联合

人参肽、海参肽、大豆肽、骨胶原蛋白

采用先进技术工艺研制提取小分子肽

每袋含人参皂苷≥18mg

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