自测血管是否年轻
自测血管是否年轻
2021.2.1
人的血管年龄受到生理年龄的制约,即人年轻血管也年轻,人老血管也大多老化。但也不全如此,生活方式的影响举足轻重。研究显示,科学的生活方式可以延缓血管的衰老,不健康的生活方式可加速血管老化。因此,发挥主观能动性,保持血管的相对年轻非常重要。
你的血管还年轻吗?不妨先对自已的血管年龄来一番自测,以便及时调整生活方式,使血管重返青春。
血管年龄自测项目:
1 情绪压抑;
2 过于较真;
3 嗜好吃方便面,饼干,点心;
4 偏食肉类食品;
5 不愿运动;
6 每天吸烟支数乘以年龄超过400;
7 爬楼梯时胸痛;
8 手脚发凉,有麻木感;
9 忘性大,经常丢三落四;
10 血压升高;
11 胆固醇或血糖升高;
12 直系亲属中有人死于冠心病或中风。
如果符合1—4项,说明血管年龄尚属年轻;
符合5—7项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;
符合8—12项,说明血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
后两种情况的出现提示该到了调整生活方式的时候了。
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