四大耗费气血的事

四大耗费气血的事,你还在做吗?

运动不当

运动活气血,

适合阳气尚足但气血不畅的人,

不适合气血大亏之人。

阳气固摄的功能不足,运动后阳气耗散致气更虚。

运动属生发,看似弥补了白天的运动不足,

其实违反了大自然“生长收藏”的规律,

只会让人的气血更受伤。

饮食不对

狼吞虎咽:吃得又快又多,

食物大块地囤积在脾胃中,

白白消耗身体的气血去消化他们;

重口味:越有味道的食物越是调度消耗精气;

不吃五谷:五谷为养,最养精气神,也最养气血。

情绪不良

不良情绪,对人体气血消耗是最大的。

我们每个起心动念,谋虑、

忧思、生气、烦恼等都在消耗气血。

节奏太快

快,要剧烈的消耗能量,

“报应”也会来得很快。

所以应该让自己静下来,慢下来,

这才是一种蓄积能量的状态,

才能够把气血养回来。

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