有没有一种方法唤醒内在的力量，唤回自信的自己

文/毅恩

特别是聚焦扫除道原创

现在小编越来越喜欢简单又直接的方法切入主题，给到读者粉丝们最有价值的分享！

催眠减脂，提升能量，换回自信的自己。现在是创客聚阵催眠减脂的时间，这段与身体对话的催眠减脂，是专门为久坐，长期疲劳，又没有时间锻炼减肥的你量身定制的。

一导入语

数到三，二，一，轻轻闭上双眼！

你相信自己即将拥有一个美好的未来，你的身材很完美。你即将拥有更加完美的身材。接下来我们跟身体做一个简单的对话，你的身体会非常地配合你。

二 与身体对话

现在我们跟胃做一个交流，我亲爱的胃，谢谢你，我爱你，感谢你辛勤的付出，接下来你会变得越来越小，你的吸收会更好，每当我摄入足够的营养，你会提醒我停止进食，并且你会一直都有饱腹感。请你慢慢变小，你会越来越像我亲爱的胃。你会保证在我减脂的期间摄入足够的营养 徐，并且及时停止我进食。

现在我们来跟我们的大脑做一个沟通，我亲爱的大脑，请你配合我完成完美的身材。请你将基础代谢率提高。请你分解和代谢掉更多的脂肪，我知道你可以轻易的做到，我相信你我爱你，谢谢你我亲爱的大脑，请帮我分解和代谢掉更多的脂肪。我知道我的身材会越来越好，我喜欢健康的生活方式，我会早睡早起。

我会每天非常认真地听两次催眠减脂音频，你非常喜欢我的声音，每次听到我的声音你都会感觉到更加喜悦幸福，每当听到我的声音你都会感觉到一切你都可以办的到。你都会配合聆听催眠音频，而且你知道这样身材越来越好，而且身材越来越好，越来越健康，越来越有活力，你内心充满力量，你是一个非常自信的人，你可以轻易的化解生活中的烦恼和压力，面对美食，你可以轻易的控制自己，只要吃到了你就会觉得很幸福很满足，不会贪恋美食，反而你会拥有良好的绿色的饮食方式。

三行动指令

严格的控制每一顿的进食量和用餐时间，早上你会摄入足够的营养，中午要吃饱，晚上简单的进食就可以了，你讨厌高油高糖的食物，你讨厌，高淀粉高食高脂肪的食物，你讨厌零食，你讨厌加工类的食品，你喜欢绿色的蔬菜，你喜欢健康的食物，你喜欢摄入更多的蛋白质，并且你喜欢运动，你热爱运动，比如跑步，跳绳，游泳，瑜伽，你知道运动会让你越来越健康，会让你越来越有活力，并且看起来非常的年轻。接下来跟脂肪宝宝做一个兑换亲爱的脂肪宝宝，我看到你了，我感受到你了。我知道你爱我在保护着我，我很有力量，我很有安全感，你可以放心的离开了亲爱的脂肪宝宝，请你放心的离开吧，我会把自己照顾得很好亲爱的脂肪，宝宝请你变得越来越小，请你带着自己的兄弟姐妹开心快乐的离开我吧，谢谢您，亲爱的脂肪宝宝我爱你，我内心很有力量，我很自信，我很喜悦，我很丰盛，我是富足的，我拥有大量的财富，我是宇宙的宠儿，亲爱的脂肪宝宝，你可以放心的离开了，谢谢你，我爱你。

四画面呈现

接下来在脑海当中想象自己拥有完美身材的样子，当站在体重秤上，你最心仪的最想要的体重是多少呢？刚好显示在体重秤上不多不少，就是你想要的那个体重。自己的身材是什么样子呢？肌肉紧实，线条修长。对，想象你自己玩完美身材的样子穿上。阅读香港的衣服。自己看起来年轻了，至少有10岁回到了10年前的样子。你越来越自信。你的生活方式越来越健康，你变得越来越有力量，你是宇宙的宠儿，你是无条件被爱的，你拥有世界上最完美的身材，你可以做到很好的管理自己的体重。可以很好的管理自己的饮食。接下来我会从1数到5一你是健康充满活力的，而你的身材非常完美，3，你内心充满力量，4你可以拥有健康的生活方式。5我深呼吸伸懒腰，慢慢睁开眼睛，允许自己动一动手指和脚趾，深呼吸，伸懒腰，感受你多棒，感受自己有多棒。

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