固肾补气、抵御邪气？“道家握固养生法”，每天只需锻炼10分钟 / 开普饭

现代人的生活节奏快.工作压力大.作息不规律.饮食不节制,很容易引发人体亚健康,伴有疲劳乏力.精力不足.睡眠障碍等情况,更甚者有长期的慢性疾病缠身! 因而日常生活中不少人有用中药材调理身体的习惯,用得最 ...

上一次您10分钟什么都不做是什么时候?处于在一个没有短信.交谈.或思考的状况下?心灵专注专家安迪普迪科姆(Andy Puddicombe)描述的变革能力,只需这么做:每天清爽大脑(心灵)十分钟,只需专 ...

天天收拾, 为什么还越来越乱? 关于收纳,相信很多人都碰到过这些问题: 刚收拾完的家,分分钟又乱了! 花2小时叠好衣服,抽一个出来就全废! 越着急用的东西,越是找不到! 那到底该如何从源头解决问题呐? ...

握固握固的历史溯源握固道教养生修炼中常用的一种手式.出自<老子>:"骨弱筋柔而握固."方法为以余四指握大拇指成拳,仿胎儿之状.<道枢·众妙篇>:&qu ...

在娱乐圈里的每个人都在努力,毕竟在这个快节奏的圈子里,不努力奔跑的人就要被淘汰掉,但是娱乐圈的报酬是非常可观的,这也是为什么很多人都想跻身到娱乐圈当中,而且一旦有了名气之后,在资源这一方面就不需要顾虑 ...

拾晒太阳 10分钟以上寒冬里,有些人常感神疲乏力.面色苍白.四肢冰冷.除了先天因素之外,或是阳气缺乏.阴阳失调所致. 如何养回来?最简便的办法就是晒太阳. 玖晚上9点泡泡脚冬天,泡脚不仅能缓 ...

好莱坞商业导演扎克·施奈德(下文简称为扎导),得到一个新外号: 饭圈大导. 这一切,要从他与华纳合作拍摄DC漫改电影<正义联盟>说起. 为了让扎导抛弃坚持的创作理念,一心仿照漫威的华纳高层 ...

固肾补气、抵御邪气？“道家握固养生法”，每天只需锻炼10分钟