足球教学丨如何提高传中能力：边锋的三个简单传中练习
作为一名边锋，我们的工作是帮助我们的球队进球，我们不仅需要有自己把球送入球门的能力，我们还需要能提供精准传中，为友提供助攻的能力，今天我们就学习三种边锋提高传中能力的方法，我们现在开始：
第一个练习
第一个练习，我们练习静止情况下的传中，用静止的球练习传中时提高传中能力的好方法，在动球之前，我们在禁区内设置了一个区域，这将是我们传中的目标区域，我们把这个设置在六码区和罚球区之间。
数据显示，在这个区域传中进球最多，所以我们把球放下，后退几步，90度接近球，这能让我们能把球包住，并真正获得鞭打的效果。
然后我们将球传入禁区，并让它落在我们设置好的目标区域，这种传中会让后卫和守门员很难处理。
这里建议，第一个练习我们要从不同的角度进行尝试，这样当我们比赛时，我们的适应能力就会更强。
如果我们是一名右脚球员，有几个关键点可以帮我击球，我们击球的右下角，我要把脚稍微向上倾斜。
这样我击球，这会产生从右到左的运动，让他有一点弧线，并且我们在击球时给它一点下沉，让它落在目标区域。
同时，我们的随球动作要穿过我的身体，这就可以给球额外的旋转，经常练习这个训练真的会改善我们的传中技术。
第二个练习
第二个练习，我们要让球移动起来，因为除非我们在场上要踢任意球，否则球在比赛中是移动的，所以我们需要在训练中练习这个。
所以在这个练习中，我们可以把球拿在手里，也可以用脚颠几下球，但我们要让球超头顶，然后用脚将触球到我们想要的方向，准备把球传到禁区里。
所以，我们的第一脚触球就像中场球员接球一样，我们要把球从我们的脚下推开90度，这是一个很好的准备性触球。
这样，我们就可以很自然地在下一次触球使用我们在第一次练习中使用的相同技巧进行传中。
我们把球抛过头顶或颠几次，将球踢起来然后触球，为传中做好准备，然后第一时间把球送进目标区域，下面进行第三个也是最后一个练习。
第三个练习
在这个练习中，我们将练习运球和传中，因为在比赛中会有一些情况，我们需要击败防守球员来创造一点空间进行传中。
所以在这个练习中，我们把一个圆锥体放在边路区域，这就是防守队员，我们要直接向圆锥体运球，因为比赛时我们总是想从边路位置直接向后卫运球。
因为这会让放松队员猜测我们是要去右边还是左边，如果我直接带球下底，防守队员就已经知道我想要拿球做什么了，所以如果我们带球攻击防守者，我们可以选择攻击他们的右边或者左边。
所以我们要做是，用小而轻的触球，一步一带接近锥桶，当我们接近到锥桶，就可以练习我们的1V1技能。
建议我们要掌握两三个随时能快速使用的突破技巧，这样我们就可以在比赛期间随时使用它们，无论是踩单车还只是简单的身体虚晃，只要适合我们的比赛风格就可以。
但在我们做完这些动作后，记住我们要把球推到90度，这样我们的下一次触球就可以将球直接传中。
所以，我们不会想要在突破防守队员后再进行额外的触球，因为这会给防守者更多的时间来恢复，我们真正想要的是完成突破动作之后，一个很好的触球，然后将球送到禁区里。