【小知识】吃什么可以长高

多吃什么食物可以长高?

合理的饮食和营养均衡对身高增长非常重要，生长的物质基础是营养，建议食物要多样化，要包括碳水化合物、脂肪以及蛋白质，同时应有足够的量，且营养丰富。

可以选择肉、鱼、蛋、牛奶、乳制品、豆制品、新鲜蔬菜以及水果等。