SQ3R学习法：拯救你的知识焦虑
人人都在找寻最有效的学习方法，有些是理性使然，而有些纯粹是跟风，或者主要为了缓解自己的焦虑。
学习的方法再好，如果不能扎扎实实的做到位，忍受不了执行时期的枯燥乏味和一成不变，最终也是竹篮打水一场空。
今天给大家介绍SQ3R学习法，这几个字母和数字代表：浏览（Survey）、提问（Question）、阅读（Reading）、背诵（Recitation）、复习（Revision）。
浏览（Survey）
浏览，就是拿到一本书之后，不要着急打开第1章第1页，而是先看一看封面和封底，看一看书籍推荐人写的推荐语，再看一看作者的前言，看看目录以及每章的小结。
浏览的目的，是迅速的找到作者的主题和论证的方法，同时将这本书与自己的学习目标进行匹配，若匹配度不够，则可以暂时放下，去寻找更加适合自己阅读的书籍。
这一步可以让我们从书海中摆脱出来，找到合适自己的，而不是当一个书虫，认为每本书都值得读，不读仿佛有负罪感似的。生命有限，只能读适合自己的。
提问（Question）
经过浏览的步骤，我们对书籍的大致内容以及观点都有了一定的认知，这个时候我们就可以进行提问。最好是能当场写出，出现在你脑海中的问题。提问的方法可以用5W1H来进行：
什么人（Who），在什么时间（When），在什么地点(Where)，因为什么原因（Why），做了什么事（What），以及方法（How）、过程和结果是什么。
有了这些问题，在阅读的时候，你就不会盲目无措。同时这些问题也会激发你的学习动力。
阅读（Reading）
接下来就是阅读。第1次阅读一本教科书的时候，速度尽量慢一些，要细读精读。同时要留意书中的章节下的标题和副标题，将标题与副标题构成的结构牢记在心。
在阅读的时候，有时候不得不返回去读几页，为的是再次找到某个论点。用书中有图表的，最好是能够用自己的话将图表内容复述出来。
背诵（Recitation）
一本书只读一遍是远远不够的，除非你仅仅是为了消遣娱乐。同时，如果只是记住要点和金句，这种阅读也不算深刻。下一阶段的学习是背诵。
背诵不是死记硬背，不是逐字逐句的反复默记，而是首先对一篇文章的主要内容有整体的把握，能够画出文章的内容框架。在这种框架下，添枝加叶，最终完成背诵。
背诵最好是在理解内容之后，能够有节奏的进行朗读，能够通过朗读，自然达到背诵目的。
复习（Revision）
复习就是对抗遗忘的过程。一篇文章一本书即使你记得再牢，经过了一段时间之后，你的记忆也会变得支离破碎，这个时候就需要复习。
复习看起来枯燥无味，浪费时间，实际上是在帮自己内化所学的知识。通过复习我们的记忆力会得到锻炼，我不仅能记得更多，还能记得更牢。