陈允斌 | 春困秋乏夏打盹，都是亚健康

我喜欢住在能看见日出的房间

每天跟着太阳一道起床

一天都有精神

老话讲，春困秋乏夏打盹儿。

似乎是平常事。其实，它们都是亚健康的信号。

而且，它们分别代表着不同的问题。

春困

困的表现是想睡觉。

春困一般是在午后困。

春困的原因：血虚、肝不好、消化不良、心脏功能差、甲状腺功能减退等。

春困调理方

秋乏

乏的表现是疲劳。

秋乏一般是在清晨，早上不太想起床，醒了还想睡，浑身有点无力。

秋乏的原因：夏天没有补好气，气虚了。

秋乏调理方

夏打盹

打盹的表现是倦怠、昏沉。

夏打盹一般是白天气温高时，懒洋洋的，心里有烦闷的感觉，容易打瞌睡。

夏打盹的原因：湿气。

中医形容湿气伤人，常用一个“困”字，就像全身衣服被雨淋得透湿之后，那种被裹住的沉重感觉。

它会“困”住五脏的机能，使人感觉浑身发软，总想睡觉。

湿气与夏天的热气相加，这种暑气特别使人感到疲劳。

夏打盹调理方