心情不好时，坚持做这3件事

文/李思圆

来源/温暖的女子（ID：wennuan-312）

每个人都难免有情绪低落的时刻。

有时，不刻意去压制情绪，不代表可以盲目发泄情绪。

心情不好时，也记得坚持做以下3件事。

好好生活

或许大多数人都曾有这样的感受：

心情不好时，一肚子都是气，既吃不好饭，也睡不好觉，于是就随意糟蹋身体。

年轻时，遇到芝麻大点的小事，都觉得这是翻不过去的山，跨不过去的河。

但长大后就会明白，这世上，除了生死，其他的都是小事。

成熟不是把所有的情绪都写在脸上。

而是即便有那么一点不舒服和不愉快，也依旧可以克制自己，去保证正常的生活和作息。

生活就是一日三餐和早睡早起。

慢慢你就会明白，在这个世上，没有任何人值得你饿肚子，也没有任何事值得你彻夜不眠。

在乎你的人舍不得伤害你，不重要的事，也不值得你去折磨自己。

好好爱自己，是一个成年人最基本的自律。

好好努力

心情不好，人就容易浮躁，不仅很难集中注意力，也没法静下心来去做一件事。

其实，无论你正处在怎样的境遇，抑或正在经历多大的痛苦，该好好做事时，要好好做事；该好好努力时，也要好好努力。

千万不能意气用事，更不能带着情绪去工作。

一个成年人，要有管理好情绪的基本能力。

心里越有事，就越做不好事；心里越有苦，就越会感到苦。

有时，好好去做事，反而会帮你化解掉心中诸多的不快。

人人都难免会遇到一些糟心事，但想要让自己变好，就不能任由它肆意地腐蚀你的内心，干扰你的生活和工作。

好好说话

一个人在情绪好时，好好说话并不难。

难的是当你情绪低落时，还能保持心平气和的态度，对他人保有该有的礼貌和尊重。

人心情不好时，容易觉得全世界都在跟你作对，所以遇到点小事也要大发一通脾气。

但是，没有人有义务去承担你的坏脾气，甚至连最亲近的人也不例外。

一句话，原本可以好好说，丧着脸说，就很容易得罪人。

一个意思，原本可以好好表达，不耐烦地说，就很容易引起他人的不满。

一次交流，原本可以好好沟通，针锋相对地说，就很容易让彼此产生嫌隙和矛盾。

拿破仑曾说过一句话：

“能控制情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。”

越是难过时，越要好好说话。

因为你并不知道，那些伤人的话，会给他人带来多大的伤害。

无论此刻的你生活再难，也要记住：

好好生活，不折磨自己；好好努力，不辜负今天；好好说话，不伤害他人。

成年人的生活都不容易，愿你在往后余生，不要让心情生病，也不要用情绪去左右自己的人生。

与朋友们共勉。