太极内功的自我检测方法

练太极内功后，除了过来人明眼人能知道你的阶段在哪里外，那就是靠自己，靠自我的觉察验证。

以下要说的这些体验都是沿途风景，不可执着留恋，看见了就欣赏，欣赏后就过了，不必迷恋。这些体验或现象的出现因人而异，包括但不限于这些，这是要开篇说明的。

一、食欲大增

练太极内功一段时间后，可能会有食欲大增的表现，很想吃东西，比平常好吃想吃爱吃，体重有没有明显的变化。我们裁定这是练太极内功有效果的表现之一，如果你出现了这种情况，那恭喜你，练对了。

二、心量扩大

你对一件事情的看法跟以往不太一样了，待人处事有了变化，比如说平常看不惯一些事情如今再看觉得无所谓；比如说以前很急的性子，如今居然发现能掌控自己的性格情绪；比如说以前非常强势，如今柔和了；比如说以前容不下的人和事，如今都可以接纳和包容了……

性格太刚和太柔都是过犹不及，太极功能调至中和，刚柔并济。如果你相比之下性格脾气往好的方向走，那恭喜你，练好了！

三、听劲灵敏

听劲是我们太极拳的术语，如果太极内功练好了，内气增强了，那你的听劲功夫会非常灵敏，但不代表你的技击功夫很高。

你的手上和身上的听劲灵敏了，不说你能不能推手推赢别人战胜别人，但起码很难让你受伤，这个护体神功真的是难以言说。

四、梦见高人指点

这个有点玄，不好多说，但它是梦中出现的，有高人在指点你训练方法。这是精气神强旺的造化之功，知道就好，知道就好，知道就好，说多了就玄了，强说日有所思夜有所梦吧。

话又说回来，如果你多次梦见高人指点，那我说恭喜你，练对了，这个一般人不知道，也不说。

五、头发指甲长得快

排除病态状态，如果你练内功有出现这个现象，说明你内气充足，畅通气血，因为太极内功练的是内壮之功，强壮肾气元气，按中yi理论说，肾之华在发，肾在五行中属水，水生木，而肝在五行中属木，因为有水的滋润，木非常的生机勃勃，而肝其华在爪，指甲是肝的余气所化，太极内功壮腰肾，水好了，自然万物滋润。

如果你练太极内功期间头发指甲长很快，那恭喜你，练对了。

六、呼吸深长细腻

太极内功对呼吸的研究比较深，由口鼻呼吸到丹田呼吸，到意呼吸到息，深、长、细，平稳安逸。

还有要注意一点的就是，拳论说的“能呼吸“并不是指口鼻呼吸。如果有机会你可以感受一下你身边的太极人，如果他的呼吸喘，急，促，浮，那不用看他的功夫层次和境界了，高不了哪里去。

七、感知气

你的养气功夫深了，可以感知万物的气息，面对一个人，你马上知道此人的适不适合你性格；面对一颗草木，你能感受到其气息，枯荣立辨；面对一个环境一间房屋，你能感受到其气场好坏……还有很多，比如摸病气，比如祛除身体不适。

以上种种，都是可以由太极内功彰显出来的，但因人而异，了解一下就好，不要去强求和追求这些，出现了就笑笑，和它打个招呼，萍水相逢而已，不必在意和迷恋执着毕竟是沿途风景！