「实用」一条热毛巾缓解身上多部位疼痛, 能顶半个老中医!
生活中的毛巾其实不止只用于擦脸擦身体,对于我们身上的一些疾病其实也有很好的疗效,比如说我们发烧了,在额头上敷一块湿的毛巾就很管用,不仅仅是这样的,「实用」一条热毛巾缓解身上多部位疼痛, 能顶半个老中医热敷要点
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选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。
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最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。建议每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。热毛巾能缓解什么不适呢?121 缓解眼疲劳
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122 预防耳聋
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热敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
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123 改善头晕
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将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
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广东卫生信息:最新政策,健康资讯,权威解读。微信搜索添加广东卫生信息(微信号:gdwsnet),等你来撩!124 治落枕
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轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
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125 防治颈椎病
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126 缓解慢性腰椎疼痛
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腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
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127 缓解臀部疼痛
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臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
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128 治疗痛经或寒性腹痛
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女性痛经或受凉导致的腹痛,小腹可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
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129 治疗跌打损伤
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1210 去打针造成的硬结
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轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
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热毛巾加一物1热盐敷
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主要是针对虚寒性疼痛,受寒或平时体质较弱的人。
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2药物热敷
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选取具有祛风散寒,温经、通络、止痛效果的中药,用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛,效果更好。
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专家建议,轻症患者可以自己在家熬药做热敷,严重的要由中医辨证开方,使用特定药物,并配合其他治疗。
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热敷四大误区不是人人都适合热敷
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不是任何情况都能热敷皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤,加重症状。
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另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24—48小时之内不宜热敷,否则会加重局部肿胀。
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不是什么病都适合热敷
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热敷绝非越热越好
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同时,要避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤,最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。
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来源:大众养生网、环球网猜你想看【养生】揭秘一代名医的家规:任何人不准吃冷饮!背后原因是......【震惊】女孩满脸长满水疱,原来是脸上长脚气?!九成广东人受这种病困扰!【养生】早晨做错这五件事会折寿!有这几个坏习惯的要赶紧改啦有时候一条热毛巾比吃药还有效呢