阳气

中医认为，万病皆损于一元阳气。《黄帝内经》中也说："阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰"。

那么，究竟什么是阳气，和肾气一样吗?对我们有什么作用，是人人都要补的吗?如何才能补足我们的阳气呢?

自测你是否丢失了阳气 🐷  一 你手脚冰凉吗 🐷 二 你感到怕冷 衣服穿的比别人多吗 🐷 三 你吃凉东西会感到不舒服吗 🐷 四 你喜欢吃热的吗 🐷 五 你尿量多吗尤其是晚上尿多吗      🐷 如果以上问题 有一个回答 是 那么就可能是阳虚体质

阳气就好像水龙头的开关一样 它的闸门 螺丝逐渐的变松 要把它拧好 方法就是补充阳气 保护阳气 古人认为 春夏养阳 这是因为 春夏自然界阳气最盛 人体的生长 发展 也同时到达顶峰 阳气消耗特别大 因此要着重护阳 此时人体的阳气 浮与外而虚于内 稍有不注意还有可能让 暑湿入侵体内 因此夏天养阳 一定要避免伤阳

阳气来源有二：

1)一为先天性的，来自于父亲和母亲;

2)二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。

”保阳气，益阴精“保养阳气和补益阴精，这是中医养生的一条重要原则。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。

《内经·灵枢》称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。

现代人常常会出现浑身无力，精神疲乏，失眠健忘，脾气暴躁等亚健康症状，甚至有的女性不到四十便提前进入更年期，这些疾病都是由于阳气消耗过度所致。

人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。当阳气透支的时候，生命也就画上了句号。