山药百合炖瘦肉汤

🥭芒种前后，湿气重，容易湿气困脾，同时由于夏天温度较高，出汗多，容易损伤津液，大家可以适合喝一些补津液、健脾的汤水。

今天推荐一个山药百合炖瘦肉汤，山药健脾养胃、百合其补益而兼清润，结合起来能养胃滋阴，尤其适合夏天饮用。

️材料：

新鲜山药一根、百合10-15克，瘦肉或者猪脊骨250克。

做法：

瘦肉或者猪骨头焯水。将山药削皮切段，加入百合、猪肉，加水适量，大火烧开，转小火，熬煮40-60分钟，加盐调味即可。

✅这个汤很平和，老少皆宜。

❤️尤其是家里有高考生的，可以煮这个汤给学生加油打气