蜂蜜可以放热牛奶里吗?鲜牛奶加热放蜂蜜可以吗?

　　蜂蜜可以放热牛奶里吗?鲜牛奶加热放蜂蜜可以吗?

　　热牛奶备受大众喜爱，奶香扑鼻，口感细腻醇厚，蜂蜜香甜可口，二者搭配更加好喝，还可以滋养身体，那蜂蜜可以放到热牛奶里吗?

　　其实当然可以了，不过蜂蜜最好不要加入到刚热好的牛奶里，因为热牛奶温度过高会破坏蜂蜜中的营养物质。建议等热好的牛奶温度降低后，喝牛奶前再加入蜂蜜即可。这样不但可以调整牛奶的口感，还有不少的好处呢，比如助眠、增强体质、缓解痛经、美容养颜、提高记忆力等，下面田野牧蜂以其中三种为例给大家介绍一下。

　　①助眠。失眠是现代人最常面对的一个问题，睡前半小时到1小时喝一杯蜂蜜牛奶，对助眠有所帮助。蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素和磷、钙等物质可以滋养神经系统，使人更快入眠。牛奶富含的钾、钙等矿物质也有镇静作用，从而帮助入眠。

　　②增强体质。牛奶和蜂蜜都是生活中营养丰富的食品，二者搭配可以营养互补，进一步提高身体素质。牛奶中富含蛋白质、维生素和矿物质等成分，矿物质配比合理，易于被人体吸收，可以提高身体的免疫功能。同时蜂蜜不止含有葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、维生素、微量元素和活性酶等成分，也都可以被人体吸收利用，提高身体的抗病能力。

　　③缓解痛经。热牛奶加枣花蜜对缓解痛经有一定帮助。枣花蜜含有大量的铁，还有多种维生素和果糖等成分，有补血益气的作用，多种成分还可以促进血液循环，进一步促使内分泌平衡，有助于缓解痛经。同时热牛奶可以温暖子宫，多种微量元素和蛋白质为经期身体提供物质基础，使女性更愉快地度过经期。