预防心梗，饮食严控这两点

预防心梗，饮食严控这两点

2020/12/31 21:03

1.控油脂

控制好食用油摄入，建议每人每天大约25-30克为宜，建议几种油换着吃，比如：橄榄油富含油酸类脂肪酸，大豆油富含亚油酸类脂肪酸，亚麻籽油富含亚麻酸类脂肪酸。

2.控盐分

建议，每人每天盐分摄入不超过6克为宜。注意饮食健康同时，定期检查尤为重要。定期身体检查，能对高风险疾病做到“早发现、早预防、早治疗”。