母亲节养生食谱

[礼物]母亲节养生食谱，献给妈妈的温馨礼物

[让我看看]推荐一：山药小排汤--延缓母亲的衰老

做法：

[烟花]1. 排骨洗净，山药、胡萝卜去皮，切成滚刀块；

[烟花]2.锅内倒入清水，加姜片，水开浓汤放进锅中，搅拌至完全融化；

[烟花]3.放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，水沸腾后加热15分钟即可。

[让我看看]推荐二：皮蛋娃娃菜--降低母亲的胆固醇

做法：

[烟花]1.皮蛋剥壳，切成六瓣；娃娃菜洗净，切成两半；

[烟花]2.烧热3汤匙油，炒香姜蒜片和葱段，倒入青红椒块炒匀；

[烟花]3.放入皮蛋和娃娃菜拌匀，加盖以中小火煮5分钟；

[烟花]4.煮至娃娃菜变软，倒入生粉水搅匀，即可出锅。