孩子常年喝奶好处多，不常喝奶的都怎么了？当爹妈的别糊涂

老同学的姑娘高考得力，我这带娃去沾一沾喜气。一见这孩子，先吓了我一跳，这孩子个头够高的，足有一米七八，再看这孩子的精神头，考上的大学。真的，和老同学两口子一比，这孩子何止是开了挂，简直就是来给再普通不过的父母报恩的。

看着羡慕的眼神，老同学安慰我，只要你有耐心，你的孩子也会这么优秀的。“孩子长这么高，脑子这么聪明，你都给他吃了啥？？”我借着机会问道。

“哎，除了遗传，就是喝牛奶，每天都喝，从来不间断，但你要记得，是给孩子喝纯牛奶而不是饮料哦！”老同学认真地说。

遗传我不关心，因为这夫妻俩平均身高也就在一米六九左右，孩子远远超过了他们的身高平均值。但喝牛奶这件事，却牢牢地记在我的心上。

后来，看了好多的营养专家的研究结果和论文，发现，让孩子坚持喝牛奶的确是相当有益的：首先、牛奶中的钙含量比较高，对孩子的骨骼发育起着积极的辅助作用。其次、牛奶具有安神助眠的功能，如果坚持睡前食用，会对孩子的睡眠有一定的促进作用。

另外，牛奶中含有丰富的乳糖，这可是人类肠胃消化吸收的好帮手，不但能加快孩子的新陈代谢还能防止孩子肥胖的发生。

最后、牛奶中的含维生素B2是这视力发育必不可少的营养，尤其是现代孩子，由于室外运动少，眼睛频繁受到霓虹灯、手机等人为光线的影响，孩子的视力更需要保护，而b2就能满足你的基本需要。

虽然喝牛奶好处多多，但是需要我们注意的事项也不少。比如，选择牛奶要挑纯牛奶，而不是什么早餐奶，核桃奶，甚至是奶饮品。这些所谓的牛奶其实就是含有乳质的饮料，不但含有大量的糖分还可能添加了各种香精、调味剂、防腐剂等。

再如，牛奶好喝，可喝却不能混合酸性食物一同食用。因为牛奶中的蛋白质与果酸相遇会发生反应，严重阻碍牛奶中大量营养的消化和吸收。

最后，有句话要送给家长朋友们，咱们智慧的古人留下这样一句话“过犹不及”。也就是说，任何事情，我们都要有所节制，牛奶虽好，却不宜多喝，尤其是习惯性地用牛奶代替水喝的做法，只会对孩子有所伤害。因为牛奶中的蛋白质如果过量，其实是会对我们的肾脏增加负担的，而孩子幼小，身体各个器官功能需要的是维护和促进而不是压力和重负。

你看看，当家长不容易，事事巨细不说，还需要我们掌握大量的育儿知识。也或许也是平台存在的意义之所在吧！