标准心率是多少

首先，正常人运动情况下的心率是增快的，由于每个人的体质不同，所以运动情况下心率的标准也是不同的；健康的人群的运动心率，比如说有氧运动的情况下，心率一般在120-180次/分之间；随着运动强度的增大，心率也是增快的。但是有对于老年人来说，心率需要运动时候的心率标准需要结合年龄来计算，可以使用170-年龄的方法来计算；随着年龄的增长，这个数值标准还需要进一步降低。比如70岁的老人的运动标准心率最好在100次/分以下才比较安全。