早C晚A，如何按照成分搭配护肤品？

时下有一个特别火的护肤概念，叫“早C晚A”，也就是早上护肤使用含有维生素C的护肤品抗氧化，晚上使用含有视黄醇的护肤品深入修护，刺激胶原蛋白再生。正确搭配护肤成分可以起到事半功倍的护肤效果，反之，如果搭配不当，不仅不能给肌肤带来好的护理效果，还有可能伤害刺激到肌肤。如何搭配护肤成分，怎样使用效果最好？今天来聊聊这些。

如何搭配护肤品？

学会看懂护肤品成分表，先来认识一些常见的护肤成分

补水保湿：透明质酸，甘油，角鲨烷

淡纹抗氧：视黄醇（维生素A），胜肽，艾地苯，Q10

抗糖抗老：烟酰胺，玻色因

舒缓敏感：神经酰胺，积雪草提取物，甾醇，二裂酵母发酵泡溶液

控油抗痘：水杨酸，果酸，膨润土

美白淡斑：曲酸，4MSK，凝血酸，维生素C，烟酰胺，间苯二酚

什么是“早C晚A”？

@ 菜鸟：都在说早C晚A是什么意思？

早C晚A，就是早上使用维生素C产品，帮助对抗外界环境可能引起的肌肤氧化反应，保护肌肤，同时保护其他护肤成分的活性（为了防止肌肤暗沉，要搭配防晒霜一起使用）。

晚上使用维生素A产品，从肌肤底层渗透帮助刺激胶原蛋白的产生，淡化细纹皱纹，恢复肌肤弹性，同时抑制黑色素生成，均匀肤色，淡化斑点痘印。

维生素C和维生素E能一起用吗？

@ savi：20出头的年轻皮肤想要了解抗初老。

作为常见也是非常有效的护肤成分，如果可以把维生素C和维生素E一起搭配使用会有1+1＞2的效果，维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，让它更持久的发挥护肤效果。

白天防晒和维生素C一起用

@ 菜菜子：一到下午脸色就很暗沉，不管是用防晒还是底妆，出油也不是很严重，这是怎么回事？

我们日常使用的防晒霜、底妆产品中通常都含有大量的物理粉末，还有一些油分，暴露在空气中时间长了就会氧化变暗。

改善这个问题，可以在早晨妆前使用一些含有维生素C的精华液或是面霜来打底，之后再用防晒或是上妆的话就能较长久的维持妆容鲜亮。

想要保湿修护，玻尿酸+神经酰胺

@ 菜菜子：常年大干皮，天天敷面膜都不行。

肌肤干燥，不能单单靠补水，如果肌肤角质层不健全，水分是锁不住的，所以建议使用玻尿酸+神经酰胺的搭配。

神经酰胺是一种非常重要的细胞间质，能够重建肌肤的屏障功能，而小分子透明质酸可以很好的进入肌肤并被吸收利用，填充缺水引起的干纹细纹。

大分子透明质酸则有很强的封闭性，可以锁住肌肤中的水分和油分，让肌肤长时间保湿。

修护毛孔选酸类+视黄醇

@ Mirandaaaa：初老的油性肌肤，还有毛孔粗大怎么改善？

30岁之后的油性毛孔通常面临着出油+老化两种问题，所以建议使用水杨酸+视黄醇。

水杨酸有很好的控油作用，还可以清理老化角质，疏通毛孔，而视黄醇有刺激胶原蛋白再生，改善肌肤张力和弹力的效果，这两种成分搭配，对于改善多种原因引起的毛孔粗大非常有效。

烟酰胺+视黄醇全面改善肤质

@ 凯西：个人比较懒，求推荐全面改善肤质的搭配。

烟酰胺+视黄醇同样可以算得上是效果1+1＞2的神仙搭配，烟酰胺在改善暗沉、抗氧、抗炎、抗糖化等方面有突出的效果，而视黄醇可以促进角质代谢，同时转化作用于肌肤的真皮层，所以这两种成分搭配起来对于祛斑、祛痘、紧致、淡纹的效果会很理想。

哪些成分不要一起用？

抗老效果不明显问题出在哪？

@ 樱仔：28岁，一直在长痘，又祛痘又抗老，该长的痘还在，现在感觉脸也开始垮了。

一些祛痘产品是不建议和抗老产品一起使用的，比如很常见的过氧苯甲酰（班赛）。

这种成分是通过在肌肤上释放氧自由基来杀灭痤疮丙杆菌改善痘痘，属于过氧化物，如果遇到了抗氧化（抗老）成分两者效果就会相互削减，祛痘和抗老都没办法实现。

VC和VA不要同时出现

@ 竹子：用了一段时间VC精华感觉美白效果不是很明显。

开头说到早C晚A，这里就解释一下维生素C（抗坏血酸及衍生物）和维生素A（视黄醇及衍生物）为什么不能在同一个时段使用。

维生素C发挥最佳功效的PH一般小于4，维生素A则介于PH5.5~6.5之间，所以出于这个考虑，不建议将两者放在同一个护肤时段来用。

维生素C不会让皮肤变黑

@ 金鱼花火：白天能用VC吗？会不会让脸变黑？

现在市面上很多护肤品中添加的维生素C都属于维生素C的衍生物，比如抗坏血酸葡糖苷、抗坏血酸磷酸酯镁等，光敏性相较于未经衍生的维生素C很低，所以基本并不会给肤色造成太大的影响。

作为一种强效的抗氧化成分，使用维生素C如果肌肤变得稍微暗沉也恰好说明了它在自己氧化的过程中也给与了肌肤充分的保护，另外，可以搭配一些其他的抗氧化成分如艾地苯、辅酶Q10、虾青素等，有助于改善肌肤暗沉，增强抗氧化的效果。

为什么一用视黄醇就干燥爆皮？

@ 水花：知道维生素A很有效，可为什么我一用就脱皮，脸又红又肿？

干燥，脱皮，起屑，刺痛，泛红，这些情况在使用视黄醇的阶段都是正常的反应，可以理解成A酸性皮炎。

A脂、A醇、A醛、A酸，不同形态的维生素A作用效果以及刺激性都不同，A脂最小，A酸最强，且任何形态的维生素A都需要在肌肤内部转化为A酸才能发挥作用。

目前市面上的护肤品大多数视黄醇的浓度都在0.1%及以下，在最初使用阶段，建议每隔两天夜间使用一次，两周后如果肌肤耐受增加到每天晚上使用，再隔两周后早晚使用，因为视黄醇在转化作用真皮层的同时会削弱角质屏障，所以在白天一定要做好防晒。

刷酸对皮肤有伤害吗？

@ Fiona：一直想尝试刷酸，但是听说会让皮肤变薄变敏感，是真的吗？

正常刷酸，只是去除肌肤表面的老化角质细胞，帮助促进肌肤新陈代谢，对抗氧化和老化，也有美白的作用，所以日常使用护肤品刷酸并不会造成角质层变薄。

不过需要注意，医美机构使用的刷酸产品，或者网上出售的一些高浓度刷酸产品不可以在家自行操作，拿果酸为例，这种治疗使用的浓度通常会高于20%，且对停留时间有严格要求，稍有不慎就会给肌肤造成不可逆转的伤害。

新手刷酸需要注意些什么？

@ 木木：刚开始刷酸的话浓度控制在什么水平比较好？

并不是，我们日常在家使用的产品，水杨酸浓度一般≤2%，果酸则不超过5%或10%，介于这个浓度是非常安全的，肌肤也比较容易接受。

成分耐受性因人而异，故此处不推荐产品，秉着对大家负责的原则，请在选择和购买使用前务必了解产品，做好功课。

编辑：Verance

美术：罗兰