灸这里，调阴阳、补气血、助睡眠！

【摘 要】

睡眠障碍——艾灸阴阳跷脉和心线

阳跷脉——申脉

阴跷脉——照海

心线——手少阴心经，神门——通里这一段

艾灸方法：艾条温和灸，每次每穴5分钟左右，以皮肤潮红为度，每日1-2次。