八小时外气速成法[八小时外气速成法]
八小时外气速成法
八小时外气速成法，又称体质转化法
起势：自然站立，全身放松。
动作：双手经体前上撑，掌心向下，用力往前推，往上举，举过头顶。然后再经体前缓缓放下。
意念：始终放在两手部位，体会手上感觉。
呼吸：双手上撑，上举时配合吸气（呼吸同动作一起，慢慢进行）双手举过头顶时气也吸足，然后闭气10秒钟，闭完气后，双手下放时配合呼气，气呼尽时，刚好恢复起势。
基本信息
| 中文名 |
八小时外气速成法
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词条目录
八小时外气速成法简介
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功理
外气应用
诊断应用
体质转化治病技术
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