沙盘后记之说说心理成长的那些事儿--高美慧

曾经，生活的重大变故让我对生命对人产生了巨大的疑问，我陷入了抑郁。身边的人给予的回应都给不了我答案，于是我决定自己寻找，我要弄清楚人到底是怎么回事，我是怎么回事？于是我就踏上了心理学之路，这条路对于我而言，坎坷又艰辛，但是也在追求的过程中逐渐体会到拨云见日般的感受。

这次参加刘教授的沙盘课，让我想起上次在苏州培训时候的一位导师，美国绘画治疗师，精神科医生IKUCO。为什么要提IKUCO，就在那一次课堂上，我体验到了什么叫打破疆界，信念的无限制，我感受到了心理治疗质朴而人性化的氛围，什么是真正的人格的成熟与升华，她没有矫情似的浮华，没有高不可攀的信念，更多的是人性化的温暖，包容与真诚，而这些不卑不亢的氛围不是心理学的理论有多么神话般的触不可及所能够铸就的，更是做为人，来自于骨子里的真诚与善意，她人格的浸润，润物细无声般的影响，让我的心里拆掉了三之二的篱笆墙。在多年的心理学学习与工作之后我第一次感受到了打破设置与疆界的魅力，从心理学理论里走出来真正的和人进行工作是什么样的感觉。写到这里，从另一个层面来说，我也觉得很欣慰，我心理也逐渐长大了，更重要的是我见证了自己的成长。因此也能够更好的将自己作用于心理咨询。

打破设置与疆界并不是那么容易做到的，这背后需要更完善更慈悲的人格在起作用，打破了能够收回来更加需要强而有力且慈悲的人格。当然打破设置，前提是先要有设置才会有打破设置的机会与需要。写刘建新老师的沙盘为什么要提IKUCO与设置，心理咨询师要在理论、体验和设置中成长，更重要的一点是要在理论、体验和设置中突破和升华，真正的成为人。而这次的沙盘也是如此，刘建新老师使用的是沙盘，不同的心理工具背后彰显的同样是作为治疗师所抱有的态度，人格的力量以及真诚，以及对心理学理论知识的尊重但是不墨守陈规。

所以，是什么在治愈了你，是治疗师的自体人格透过治疗工具与技术，与你产生深度的连接，于是两个人通过这些媒介跳起双人舞，人格就是这样在其中慢慢地发生了变化。感同身受，共情，倾听，理解，尊重，无条件的接纳，并不是真正能够很容易做到的，如果都那么容易做到，人类就不会有那么多的烦恼，也不会有那么多人再执着于心理学，心理学最大的就是帮助你觉察你曾经的缺失，让你达到领悟从而能够对自己自主，并且进行发展。

那么心理咨询中最大的共情是什么？共情不但是心理咨询或者治疗中最基本的，也是生活中人与人进行更好交往的第一步。就是我能够更大限度的感受到你的感受，在什么部位，什么性质，什么程度的感觉，意象是什么，于是我能够与你交流你的情绪你的感受。“你的情绪你的感受，在什么部位，什么性质，什么程度的感觉，意象是什么。”刘教授这条简洁的传递的理论，感受到了共情的本质，就是尊重他人作为一个独立的个体所拥有的一切，不评价，不批判，而是高品质的陪伴，陪伴来访者的成长，这也是我长久的体验中所能够体验到的最难能可贵的情感。而这些抱持在哪里才会发生？就是在咨询室中才会发生，就这样通过沙盘，咨询师和来访者的人格在相互的作用中变化着。为什么在咨询室中会发生，人毕竟是有限的，一个有限的人要做更多无限的事情必然需要一些特殊的设置才能够使一些目标更好的达成，咨询室里是有设置的，所有的咨询师都要遵守，在一定的变化中灵活的打破设置有助于更好的工作，但是打破设置的前提是以来访者为第一位，为来访者负责。否则咨询师也是违背自己的职业道德。所以心理咨询本身是一项工作，一项以人为最终媒介工具的工作。

沙盘最终的目的是“治愈”。那么透过沙盘，我们如何与来访者进行工作呢?

沙盘的工作原理是通过沙子，沙具将一个人的潜意识以视觉化的方式呈现出来，同时在呈现的过程会将潜意识的感受带出来，从而将潜意识的内容进行意识化。沙盘以一种游戏的形态与来访者进行工作，将工作的内容可视化，在长期的工作中接受沙盘治疗的人逐渐达到人格的成熟与完善，使人格的结构完整并且多样化，并且在治疗师的陪伴下使我们自己能够接受我们成长过程中的内在小孩，并且发展出更多的社会化的人格，使我们更好的适应当下的情境，更好的生活。无疑，沙盘是一种视觉性且立体化的良好体现，不但适合儿童也适合成年人。而在治疗的过程中，咨询师将会做为一个高品质的陪伴者，不评判，不贴标签，共情，理解，接纳。创始人卡尔夫说过一句话：“我不知道他们是怎样好起来的。其实我并没有做什么!我只是陪伴他们做游戏而已……不过他们做过一段时间的沙盘游戏后，确实好起来了。为什么很多人不相信呢？”这是卡尔夫说的，就可想而知沙盘很难被一些人理解，特别是没有体验过的人。尽管如此，沙盘中的陪伴非常值得探讨，刘建新老师提倡的灵活多样化的发展，和更宽更广的抱持让人感受到了人性的柔软与善意。回想我们成长，我们父母陪了我们多少年我们长成了今天的样子，而这个过程当中又是一个什么样的陪伴，发生了什么事情？然后成年后的人生又用了多少时间去反思这么多年的成长与经历，就知道世间最难是陪伴，因为那需要爱的能力， 而不同的人格将会呈现爱的不同阶段。并不是所有的人都可以陪伴一个人进行有品质的成长的。而咨询师就是在这个过程当中被训练成来访者生命中缺失的客体，不如说做为人所共同需要的客体！从这点上来说，我就非常喜欢卡尔，罗杰斯他对做为一个人的充分信任，有这一点仅仅他的“嗯，啊”也能够起到治疗作用！当然这是个业内的笑话，用他的“嗯，啊”是要说明咨询师要相信一个人本能的成长动力就是会朝自我实现的方向发展。

分享下团体体验做庄家的过程和感受。非常的有助于沙盘咨询师和其他类型的咨询师锻炼共情的能力。

第一个阶段：摸沙。

刘老师说：“人类的存在有400万年的时间。。。。。”沙子承载了人类的很多的记忆，而沙子是有灵性的，也就是这股灵性将我们带入了一个奇妙的体验。闭上眼睛进行冥想2到5分钟，根据老师的引导语进入状态。

第二阶段，分享摸沙后的感受。团队的小组开始讨论自己的感受和想象，我们定下了一个主题“家”。主题的选择可以小组定，也可以是老师来定下。

第三阶段，定下主题后，我们开始选择沙具，沙具的数量由于时间和人数的关系被限定为每个人3个。我们把自己选择的沙具按照自己的感觉在沙盘里摆好，然后开始分享自己的感受和联想的内容。

第四阶段，选择一个庄家坐庄，将小团队里摆的沙盘以第一人称“我”的方式将沙盘里的内容描述出来，自己团队里的描述完了之后然后跟其他组的人进行轮换，庄家不动。在描述的过程尽量做到“说别人的故事就像说自己的故事，说自己的故事就像说别人的故事。”这是老师给的启示，通过不断地练习最终能够足够的共情理解到对方。

不断地用语言描述的过程中，我们会发现对于他人的故事我们有时候捕捉到的信息并非是完全准确的，能够将他人的传达的内容全盘接受需要强大的抱持力，要准确还需要强大的专注力和深度的理解力。

这样不断地来回叙述，就能够练就一个咨询师强大的共情能力。

而作为来访者，奇妙之处就在于我们的感受会随着我们所选择的沙具流露出来，被我们的意识所接受到，长此以往将这种感受内化，能够达到人格重建和整合的作用。