心理案例 | 一例催眠治疗失眠案例
（本文转载自林信洁老师QQ日志）
2007年11月1日林信洁作于温州
小付，26岁，高中文化，吸毒2年，她因顽固性失眠来找我时已经戒毒3个月。她告诉我她白天感觉特别紧张，夜里11点入睡，凌晨3点都要醒来，这种状况已经持续2个月，没有戒毒前靠的是毒品和药物助眠。我估计她可能是因长期吸毒而引发的焦虑性神经症，当然失眠应该还有其他深层次原因，因时间关系，我决定第一次先给她做放松和暗示治疗，看疗效再做下一步计划。于是，我简单和她介绍一些催眠的基本原理，也让她知道等一下催眠时会发生什么状况。接着我帮她做了催眠敏感度测试，手臂上升下降测试、柠檬测试以及紧握双手测试，我发觉她敏感度极高，同时受暗示性很强，当她做完柠檬测试之后还告诉我测试的时候是她这段时间来最放松的时候。于是我已基本确定可以对她进行催眠治疗。
我用稳定、低沉的声调，进行渐进式放松诱导。我会从容轻柔地发声，而且，在我说话引导的时候，我自己也会处于非常宁静的α脑波状态。当我引导她到放松小腿时,我观察到小付的脸上表情变得很安详，呼吸变得比较轻微且呈腹式呼吸，手臂、手腕、手指头非常放松，可以知道她至少已经进入轻度催眠状态了。接着，我用花园法让其进入自己的心灵花园，充分感受花园内美好的一切，“现在想象你的面前有一扇门，你推开门看见了一座美丽的大花园,花园的左边是一个瀑 布，右边是一排茂密的大树，中间的道路上种满了各种鲜花，碧蓝的天空中,太阳洒下柔和的阳光,从一朵花到另一朵花,你看到许多色彩靓丽的蝴蝶正在晴空中飞舞,那彩色的翅膀正闪烁在阳光下,你感到你的皮肤上有一股温暖发热的感觉，同时你还听到了小鸟的叫声,是那么的清脆悦耳,你也闻到了远处的青草散发出的怡人香气,多么美好令人舒心……”我的描绘非常细致具体，让她感觉非常的舒服，心灵也得到放松，非常的轻松，当我描绘到她用手接了口水喝时，她的嘴巴动了动，像是在品尝水的味道，我知道这个时候她已经进入很深的催眠状态了。接着我引导她跟自己的潜意识对话，让她暗示自己接下来的催眠时间里会得到彻底的放松彻底的休息，同时还能帮助自己学会放松、深沉入睡的方法。之后用“三、二、一”法一边继续给她加深一边重复暗示“放松、休息、深沉、睡觉、沉睡”，在这个过程中我还设置了回馈信号，以免她在深度催眠状态中与我失去联系。最后，我在给了她十分钟休息之后用数数法将她唤醒，唤醒之前再一次给予正面积极的暗示。小付醒来之后脸色红润，精神状态轻松、愉悦，眼神也明亮许多。
之后，经过电话回访，自这次催眠治疗后十余天时间里她都不再出现失眠早醒现象，并且白天也都保持着放松、轻松的精神状态。
点一下在看，就多了一份被看见的喜悦！