新一代的“健康杀手”！肥胖、衰老的万恶之源，从上到下毁全身！
咱们做菜的时候，调味料是必不可少的，增鲜、增味儿，让食物变得更好吃。
不过，也有这么一种调味料，吃得适量可以给身体提供能量的，但吃不好，就会变成伤身的“利器”，它就我们天天都有在吃的糖。
日常生活中，对于糖一定不能吃太多，欧美国家很多人就是因为太爱吃甜食、巧克力等“高糖”的食物，而且越吃越甜，所以身材走样特别严重。
今天，就请咱们家政女皇的嘉宾，中国营养联盟的副秘书长王旭峰老师来给咱们讲讲，糖的危害！
01
吃多了糖会加快“衰老”
提前要说明一下，不是不吃糖，而是少吃糖或是吃好的糖分，比如玉米、南瓜这些天然蔬菜中的糖。每天的摄糖量在30~40克之间。
糖吃下去后，咱们身体的血糖就会迅速的升高，这会诱导胰岛素快速大量释放，从而影响皮肤的正常功能代谢，脸上就会很油，容易长痘痘。
而且身体中吃了太多的糖，一下子消化不了，那多余的糖分就会和蛋白质去结合，从而发生糖化反应，让皮肤失去弹性，不再那么有光泽。
抗糖做得好，人都要年轻十几岁！越南有一位50岁的妈妈，和她20多岁的儿子出门，别人都以为是情侣，她的保养秘籍就是“抗糖”！
3年前，英国BBC纪录片也有明确指出：体内含糖量高的人，更容易胖，甚至连皮肤都会加速衰老。
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02
过量吃糖，可能“糖尿病”
王旭峰老师在节目中给我们讲到：过量、大量的嗜糖，血液中糖的浓度太高，就会变得很粘稠，从而可能引发“糖尿病并发症”、“骨骼和脑部问题”、“心血管问题”。
糖尿病最担心的，就是血液流不通，流淌太慢，新鲜血液无法很好的供给，所以，糖尿病人抗糖要格外严格。
03
吃糖太多，会得“痛风”
很多人一直以为，只有沿海城市的人比较容易得痛风，因为沿海城市经常吃海鲜、啤酒这些高嘌呤的食物。王旭峰老师告诉我们，其实吃糖多量也会得痛风！
这是因为吃了大量的糖，会加速体内尿酸的产生，一下子身体无法代谢出去，有可能导致痛风的高发！
所以含糖饮料要少喝，人工糖少吃，吃一些天然的健康糖。
想要减肥、养好皮肤，要真正做到抗糖，一两天还行，长时间下来，确实是难！难！难！
佳佳推荐一款抗糖丸，吃了20天后，体重确实下降了，皮肤也改善了不少，还能防治便秘，糖尿病人也可以吃！
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① 比黑芝麻还补肾！吃再多不如按按这个“补肾开关”，每天5分钟肾不虚，气色好
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