黄芪配个好搭档，9月开始喝，气血双补抗衰老、提高免疫力！

气是人体的生命之本，而经过一个夏天的损耗，秋季容易出现气虚的问题。

说到补气，自然离不开“补气第一要药”—— 黄芪，再配合几个好搭档，补益效果更强。

补气之长——黄芪

俗话说，外行吃人参，内行吃黄芪。黄芪是真正的“平民补品”。

01

补中益气

黄芪的主要功效就是补中益气，且补而不腻。

02

提高免疫力

黄芪还有补气益卫的功效，卫气就是保护体表的气，黄芪不仅能补内补中气，还能补外，也就是提高人体免疫力，防止邪气入侵体内。

03

利尿消肿

中医经典《金匮要略》中提到，可用黄芪来治疗风湿水肿。针对气虚引起的水肿，黄芪有很好的疗效。

04

保护心脏

现代医学研究表明，黄芪可以扩张冠状动脉，改善心肌供血，增强心肌收缩力。

黄芪这样用，功效更强

黄芪+当归

补气血

黄芪和当归是一对经典的对药，黄芪长于补气，当归补血又活血，二者搭配使用，达到气血双补的目的。

做法

取黄芪15克、当归3克，凉水浸泡15分钟，煮15-20分钟，做代茶饮即可。也可按这个比例，炖鸡汤食用。

黄芪+山楂

益气活血

山楂有消食健胃、行气散瘀的功效。它富含果胶，有助于降低胆固醇，还含有山楂黄酮，能降低动脉粥样硬化发生的危险性，对降血压也有一定帮助。

国家级名老中医郭维琴曾推荐过黄芪山楂饮，能益气活血。 

做法

取黄芪20克、山楂10克，用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水冲泡一次。

黄芪+西洋参

滋阴抗疲劳

西洋参补气养阴、清热生津，有助于抗疲劳、抗衰老，配合黄芪使用，能提高免疫力。

做法

西洋参、枸杞子、黄芪各10克，作为一天的量煎水喝即可。

黄芪+枸杞

滋补肝肾

喜欢晚上喝粥的朋友，不妨用黄芪水来煮，坚持食用可以改善体质，配合枸杞食用，还能滋阴、滋补肝肾。

做法

按照一个人30克的用量，取适量黄芪先泡水1小时，然后煮半个小时，捞出黄芪，放入大米，用黄芪水代替清水来煮粥，快要煮好时放入一小把枸杞。

黄芪+鸡

扶正补虚

清代才子袁枚的《随园食单》中记载黄芪蒸鸡治瘵，瘵就是虚劳之症。鸡是补虚佳品，搭配黄芪食用，可以扶正补虚，提高免疫力。

做法

童子鸡处理干净用盐涂抹，鸡肚子中加入30克生黄芪，再加入葱姜，上锅蒸制15分钟即可。

这些人不宜吃黄芪

1. 肾阴虚、湿热及热毒炽盛的人。

2. 肺结核患者。

3. 月经期间的女性。

4. 感冒发热患者。

5. 怀孕期间的女性。