这样减肥，可以让你拥有一双美腿！不再是“大象腿”！

体重超标的女人，做梦都想拥有一双美腿。

在平时，总是用羡慕的眼神看着别人穿着裙子，而自己却不敢穿。

因为自己有一双“大象腿”，不敢展露在别人面前。

下面介绍一套瘦腿操，让你也能够拥有一双美腿。

方法：

1、平躺在床上，双腿屈膝，然后抬高90度，维持40秒左右，一次做5-10组。

2、把双腿分开，使得双腿和肩同宽。

接着双手伸直平举到胸前，然后双腿微微弯曲，慢慢维持到半蹲的状态。

在半蹲状态下，尽量的坚持，坚持到自己无法坚持为止。

这样重复操作，一天花半个小时左右做这个动作。

这两个方法，坚持每天做，可以在睡前做或者早晚各做一次。

如果能够坚持2个月以上，肯定能够瘦下来，而且还拥有一双美腿。

当然，如果无法坚持，再好的方法，也是没什么用的。

坚持，才是最重要的。

大部分的人，会减肥失败，都是败在无法坚持上。

因此，最好找个人好好的监督自己吧，或者找个志同道合的朋友，一起减肥，相互鼓励，一起努力。