针对运动神经元的抽筋问题，可以适当做个按摩

出现腿抽筋后，由于腿部肌肉急剧的痉挛，会出现剧烈的疼痛症状。出现这样的症状，可以通过按摩的方法，缓解症状

1.反向扳脚趾当发生抽筋时，我们应该用手扳脚趾，朝其作用力相反的方向扳，坚持1~2分钟以上，即可收效。

2.热敷

用热水袋或热毛巾热敷小腿后侧肌肉，可以改善局部血液循环，促进代谢产物排泄，热敷后要注意小腿的保暖。

3.跺脚

两脚交替用力跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚，可以改善小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和抽筋。