一个女人要怎样才算真正强大？
无论多么美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天，一如时光的流逝毫不留情。
生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。
或许总要彻彻底底的绝望一次，才能重新再活一次。
——余华
经历了创伤的人，
最大的痛苦是来自感觉
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4月27日，台湾作家林奕含自杀了。多年前，她曾被一名老师性侵从而引发了抑郁症最终发生了不幸。林奕含生于1991年，是台南女中唯一一个拿到满分学分的才女，还是台湾数学科展的第一名，两次考入名校却因抑郁症恶化而休学。
今年2月她写的小说《房思琪的初恋乐园》出版，据她的父母说这本小说里的情节就是发生在她身上事情的原型。
在写这篇文章之前，我看了很多遍采访她的视频，视频里的林奕含是一个像天使一样的女子，虽然恐惧和紧张情绪和思想一直在撕裂着她的心情和身体，但她的眼睛里却非常轻灵与纯净，在她离开这个世界时，我相信她是带着这个轻灵和纯净离开的，再也不会被恐惧和羞辱感折磨了。
从林奕含小说里的故事情节来看，她遇到了比斯德哥尔摩综合症更难解释的心理问题。斯德哥尔摩综合症，又称斯德哥尔摩症候群或者称为人质情结或人质，是指犯罪的被害者对于犯罪者产生情感，甚至反过来帮助犯罪者的一种情结。这个情感造成被害人对加害人产生好感、依赖心、甚至协助加害人。
当一个人被伤害时，最正常最先产生的情绪是愤怒，这股愤怒的情绪让被伤害者想要做些什么来保护自己，愤怒是这个过程活下去的机会，因此有些被侵犯的女性会以抓住坏人的信念为心理支撑而活下来了。
如果发现表达愤怒会经历更大的危险时就会选择顺从，患上斯德哥摩症，这种症状的人在被解救后到了安全的环境时，经过心理治疗唤起和疗愈愤怒，羞辱等情绪后，经过新的心理建设也能活下去。
但一个经历了创伤的人最大的痛苦是来自产生出的多种感觉，这些感觉和感觉之间非常混乱，这些感觉里既有愤怒，恐惧，羞辱，又有瞬间的柔情和爱甚至性，这不仅是侵犯者对她的伤害，是这些感觉对她造成了更严重的第二次伤害。
这种伤害是不知道自己的感觉哪个是对的，也不知道自己要依靠哪种感觉接纳自己，这是她难以接受和和解的事情，一部分她知道自己被侵犯了，侵犯者的行为非常恶劣乃至不可原谅。
另一部分当侵犯没有发生时，这个人又好像透露出一些美好的东西在引诱着她，这种分裂和冲突的感觉造成了最大的痛苦，有些人只有关闭心的感觉才能走出身体的阴影，有的人走不出阴影的就选择结束生命。
真正的强大，是源自内心的勇敢
感觉是我们对生命过程的感受，我们通过感觉来感受自己，感受生命，人如果没有感觉就感觉不到自己是活生生的。
我们的感觉非常丰富，各种感觉交织在一起，有一些感觉体验起来是让人舒服轻盈的，例如爱、幸福、快乐、欢愉、和平的生命能量感觉。
有一些感觉体验起来时是非常不舒服的，例如悲伤、愤怒、沮丧、恐惧、低落、痛苦、焦虑和自卑产生的情绪感觉，我们生活中的逃避其实就是在逃避体验这些不好的感觉。
真正的强大其实是能允许自己去体验这些所谓不好受的感觉，能够有勇气去体验这些感觉。我们的心中必须要有一个强大的力量告诉自己，这些感觉不会伤害我们，这些感觉不会杀了我们，这些感觉会流走的，一会儿又会出来另外的感觉，再配合重新建立出健康的认知和陪伴，我们就能走出被伤害的感觉记忆。
如果在成长的过程中没有被引导去认识、理解、尊重和保护自己的各种感觉，当伤害发生时，首先会被自己这些感觉伤害，而忘记了发生的事情已经过去的事实，事情已经过去了很久，但感觉还一直伤害着受害者，特别是以感觉为主的女性更容易发生这样状况。
当小女孩成长到少女，快要经历初潮或是已经开始有了初潮时，随着身体的发育带来各种感觉，少女的第一个和爱有关的感觉是情窦初开，情窦初开不是和人的初恋，而是少女第一次感觉到了一种完全不同的感觉，这种感觉非常奇妙，既有轻盈，快乐，甜蜜又有一种芬芳的感觉。
用超个人心理学来解释就是少女碰触到了更精微的灵性之爱，这种感觉非常的纯净和美好，如果孩子不知道这种感觉是怎么回事，那么就会在社会文化的影响把这种感觉投射成了爱情，青少年时期的爱情不仅不被祝福，还会被批判和责骂，或是被扣上更严重的人身攻击。
你对于爱最初的感受，
会成为滋养你生命的种子
回想一下在我们的青春时期，几乎每一个人都有过这种感觉，突然对一个人产生非常纯粹的爱，这个人可能是班上的异性老师或同学，或是突然爱上画画、跳舞、写作、养花。
这是少年时期第一次真切的感觉到一种纯净爱的感觉，只需要看着这个人或是只是和对方说说话就很快乐，看着对方的一切都是美好的。
但这种情窦初开的感觉在不懂的状态下很容易被否定，被粗暴的对待。这个感觉既是美好也危险的，如果这个纯净的时刻遇到一个怀着猥亵想法的异性，这时侵犯就有可能发生。
这个事件会摧毁这股纯净和美好，并且让女孩开始为自己有这样的感觉而产生罪恶感，女孩会觉得自己是邪恶和污秽的，都是自己的错，是自己不好才引起这一切发生的，这种信念会进入到我们的潜意识里一直影响着这个女孩的生活。
在我13岁时，认识了堂嫂的弟弟，他大我五岁，我第一眼见到他时，第一个感觉就是他就像一道阳光，我不由自主的就感觉到快乐，只要知道他在，我就很快乐。
我清晰的记得我从来没有想过要牵他的手，要和他做任何靠近身体的举动。后来我的母亲发现了，为了保护我，她开始限制我的行动，不准我和他说话，告诉我这样是不好的。
一个女孩不能在异性面前表达这种快乐，这会让对方觉得你是不正经的女孩，后来我看到他就开始紧张害怕，不敢笑也不敢说话，活生生的把这股刚刚从我的内心绽放出来的爱浇灭了。
第一次情窦初开的感觉不单是被侵犯才会造成伤害，被父母和学校发现当成早恋阻止也会形成伤害，会让青春期的孩子觉得这种美好的感觉是不好的，是不能发生的，发生了就会影响自己的人生。于是会为了实现目标而压制美好的感觉，而不是在这种美好的感觉中实现生命目标。
女孩在情感经历的很多困苦都和第一次情窦初开时被对待的感觉记忆有关，如果被好好对待或是被理解和保护好，这份爱会一直驻留在内心里，成为滋养生命的种子，为以后的情感生活带来安全感和单纯的快乐感。
懂得爱自己，就懂得让自己快乐
如果你是一名母亲，你的青春期孩子羞涩的告诉你，她喜欢上班上的一个男孩时，或班上的老师是一个很有魅力的人时，你需要认真地对待她说的，接纳又温柔的问她这是一种什么感觉？
这种感觉让她想干什么，想要打扮自己还是想要学好一门学科，还是想要参加一个艺术活动，要告诉她这种感觉是什么，让她懂得在她所有的情绪感觉里，还有这样一种美好的感觉，这个感觉是她创造力和了解自己的源头，让她保护好这种感觉。
和这种感觉在一起，让她去享受这个快乐，让她在家里笑，让她把这种快乐感觉毫不保留的在你们面前表达，这会给孩子非常大的支持，帮助孩子把这种感觉蜕变成享受生命的喜乐，她的注意力就转移到了自己身上而不是让她快乐的人身上。
当她慢慢长大后，她和人恋爱时就可以很好的处理爱的问题，懂得爱自己的感觉，懂得自己让自己快乐。
我们要保护女孩，一定要帮助女孩接纳自己的感觉，尊重自己的感觉，懂得保护自己的感觉不被不怀好意的人利用，让女孩知道有时候她可以独享她的美好，不需要给不尊重自己的人欣赏。
不仅是女孩，我们成年人也一样，有时候我们会遇到让我们一瞬间心动的人，我们以为这是爱上对方了，但在内心有可能是你曾经的情窦初开的美好感觉被唤醒了。
你开始感觉活在了爱里，这时深呼吸，把这种爱的感觉用呼吸带到全身，滋养你的身心灵。
不管你是遇到的一个人还是看到一个美好的事物，你都有机会体验到这种爱的感觉，呼吸，和它在一起，慢慢地你就发现你成为了爱的本身，你也能和各种感觉相处，成为内在真正强大的人。