领导者的必修课：只需2招，教你做好情绪与压力管理（立刻收藏）

情绪和压力来自哪里？

一、认知曲解“七宗罪”

1.1 非黑即白

1.2 任意推断

1.3 选择概括

1.4 过度夸大（过分缩小）

1.5 选择性消极注视

1.6 情绪推理

1.7 应该倾向

二、行为调适：正能量修炼、睡眠调节

2.1 保持好奇心

2.2 苏轼教你换角度思考问题

2.3 考察与思维碰撞